Ranní sbírky pro celou rodinu

Ranní sbírky pro celou rodinu

Jen v reklamách se maminky s dětmi ráno probudí včas, v klidu se nasnídají a beze spěchu se připraví. Ve skutečnosti se ráno celé rodiny změní v běhání po domě: děti si sbalí aktovku, matka rychle připraví snídani a pak se shromáždí sebe, děti a někdy i manžel

1. Dopřejte si dostatek spánku. Spěte — není to luxus, je to nutnost. Tuto frázi jsme slyšeli několikrát a chápeme závažnost těchto slov, ale je těžké jít stranou, když domácí práce nejsou hotové. Sedmileté dítě by mělo spát 10-11 hodin, aby se ráno necítilo unavené. Pokud potřebujete vstávat v 7 hodin ráno, mělo by vaše dítě smrkat v postýlce již ve 21:00 a vy podle toho jít spát nejpozději ve 22:00.

2. Shromážděte se večer.Už jsme mluvili o spánku, dalším kroku — Minimalizujte ranní práce. Připravte si snídani a oblečení večer předem. Mnoho rodičů toto pravidlo zanedbává, ale ranní přípravu vám to opravdu usnadní. Děti si mohou den předem sbalit batohy a také vybrat oblečení na zítřek.

3. Vstávejte dříve než vaše děti.Abyste ráno nemuseli dítě jednou rukou oblékat a druhou si malovat řasy, nastavte budík 15-30 minut před probuzením vašich dětí. Ideálně byste se měli osprchovat, obléknout a hlavně si dát kávu.

4. Podporujte nezávislost.Snažte se nedělat všechnu práci za své dítě. Vlasy si umí mýt a česat sám. Samozřejmě to bude rychlejší, když ho oblékneš sama, ale v budoucnu ho to může odradit od učení se něčemu novému.

5. Použijte pravidlo „Když — Pak“.Toto pravidlo pomůže motivovat děti, aby dělaly všechny ranní práce, dokonce i ty méně milované, jako je čištění zubů nebo oblékání. Zjistěte, co vaše dítě ráno rádo dělá, a dejte mu to k dispozici až poté, co je hotovo vše ostatní. Například: „Až si vyčistíš zuby, usteleš si postel a oblečeš se, pak si sedneme k snídani.“

6. Zůstaň v klidu.Vaše děti cítí, když spěcháte a jste nervózní, a proto začnou nedobrovolně zasahovat do vašich příprav a „zpomalit“.Pokud se cítíte otřesení nebo vystresovaní, nadechněte se, vysvětlete svému dítěti, proč právě teď potřebujete jeho pomoc, a řekněte mu, co musí udělat.

7. Udělejte si víkend výjimečný.V sobotu nebo neděli se nesnažte dokončit všechny položky v obvyklém ranním rozvrhu. Jen se ujistěte, že vaše děti mají dostatek spánku. Přečtěte jim příběh nebo připravte snídani, než si vyčistí zuby a umyjí obličej. Udělejte si ranní palačinky a sledování kreslených filmů vaší příjemnou rodinnou tradicí. Vymyslete s dětmi aktivity, které si všichni užijete.