>Psychiatr Richard Friedman vysvětluje, jak vznikl mýtus o úzkosti dospívajících.Richard FriedmanProfesor klinické psychiatrie, ředitel psychofarmakologické kliniky na Cornellově univerzitě. Léčí afektivní poruchy a studuje deprese.Nyní se hodně mluví o tom, že moderní digitální technologie způsobují, že teenagery jsou úzkostné, nervózní a nesoustředěné. Ale nepropadejte panice, ve skutečnosti to není tak děsivé.Navzdory zprávám médií o nárůstu úzkosti mezi americkými teenagery nemáme o takové epidemii téměř žádné důkazy. Poslední rozsáhlý průzkum o duševních poruchách mezi mladými lidmi proběhl před více než deseti lety.Existuje několik průzkumů, které uvádějí nárůst úzkosti, ale ty jsou založeny na údajích shromážděných od samotných dospívajících nebo jejich rodičů. Procento onemocnění je přitom obvykle nadhodnocováno, protože respondenti zaznamenávají spíše mírné než klinicky významné příznaky.Proč vzniklo přesvědčení, že teenageři jsou čím dál nervóznější? Možná jsou tyto zprávy prvními známkami nových epidemiologických studií. Nebo se úzkost zvýšila jen u těch demografických skupin, kterým se dostává větší pozornosti médií. Ale s největší pravděpodobností je epidemie úzkosti jen mýtus. Mnohem zajímavější je, proč mu všichni věřili.Myslím, že důvodem je to, že rodiče pronikli myšlenkou, že digitální technologie jsou toxické. Je rozšířený názor, že chytré telefony, počítačové hry atd. jsou z pohledu neurobiologie a psychologie škodlivé.Richard FriedmanPokud tomu věříte, zdá se samozřejmé, že generace vyrůstající obklopené těmito všudypřítomnými technologiemi jsou odsouzeny k psychickým problémům. Tato pochybná víra je založena na několika studiích s vážnými nedostatky.Někteří si všímají souvislosti mezi elektronickou komunikací a sníženou úrovní psychické pohody. To ale nemluví o příčinách, ale pouze o vztahu mezi dvěma jevy. Je možné, že úzkostnější a nešťastnější dospívající častěji sáhnou po telefonu, aby se vyhnuli nepříjemným emocím.Jiní vědci použili magnetickou rezonanci ke studiu mozků mladých lidí závislých na videohrách a všimli si mikrostrukturálních změn. Opět však není jasné, zda jde o důsledek zneužívání internetu nebo o přirozený rizikový faktor.Existuje také tvrzení, že chytré telefony jsou návykové stejně jako drogy. S největší pravděpodobností to vyplynulo ze studií MRI, které ukazují, že děti s „závislostí“ na hraní aktivují svůj systém odměn, když se jim zobrazují obrázky her. To ale není překvapivé.Pokud skenujete svůj mozek a ukazujete něco, co vás vzrušuje, jako je sex, čokoláda nebo peníze, váš systém odměn se také rozzáří jako vánoční stromeček. To neznamená, že jste na výše uvedeném závislí.Richard FriedmanDůležitější otázkou je, zda digitální technologie skutečně způsobují trvalé změny v mozku jako drogy. Existuje jen velmi málo důkazů, které by to podpořily. Viděl jsem alkoholiky s život ohrožujícími abstinenčními příznaky. Ale nikdy předtím jsem neviděl teenagera na pohotovosti, který by procházel abstinencí bez telefonu.Mnoho rodičů však stále tvrdí, že jejich dítě má problém s úzkostí. Obávám se, že to odráží kulturní posun směrem k patologizaci normálních úrovní stresu.Mezi úzkostnou poruchou a každodenními starostmi je velký rozdíl. První zasahuje do normálního života kvůli nadměrné, bezdůvodné úzkosti. Druhá je přirozená reakce na stres. Dospívající a lidé všech věkových kategorií by měli a budou čas od času zažívat úzkost.Richard FriedmanNěkdo řekne, že mladí jsou dnes nervóznější, protože prostředí je napjatější. Včetně kvůli důsledkům světové ekonomické krize a vysoké konkurenci o místa na vysokých školách. Ano, ale pak úzkost není porucha, ale adekvátní reakce na životní obtíže.Nemohu se samozřejmě spolehnout pouze na vlastní zkušenost. Ve své praxi však nezaznamenávám nárůst počtu pacientů s opravdovými úzkostnými poruchami, kteří vyžadují psychoterapii a léky. Ale všiml jsem si, že mnoho mladých pacientů si dělá starosti s maličkostmi a pak si dělá starosti s touto úzkostí.Například někteří pacienti ve svých 20 letech byli v práci ve stresu a začali bít na poplach poté, co měli několik nocí problémy se spánkem. Nikdo z nich netrpěl klinickou depresí, ale byli přesvědčeni, že jim nespavost zabrání v práci nebo vážně zhorší jejich fyzický stav. Všichni byli překvapeni a rychle se uklidnili, když jsem řekl, že se není čeho bát. Nemohl jsem pochopit, proč to nevěděli.Začal jsem to chápat, když mi před několika lety zavolala matka jednoho z mých dospívajících pacientů. Bála se, že její syn je po rozchodu s přítelkyní nešťastný, a požádala mě, abych mu zavolal a „zkontroloval ho“. Melancholie je ale zcela přirozenou reakcí na zklamání ve vašem osobním životě. A protože nebyly žádné vážnější důvody k obavám, odpověděl jsem, že její syn mě může v případě potřeby vždy kontaktovat sám.Od té doby jsem obdržel mnoho telefonátů od rodičů, kteří se obávali, že jejich dospívající děti se snaží vyrovnat se s životními výzvami, jako je velká zkouška nebo letní brigáda. Tito rodiče s dobrými úmysly svým dětem říkají, že jejich emocionální reakce na obtížné, ale běžné životní situace není přirozená věc, ale symptom, který vyžaduje klinickou intervenci.Ve skutečnosti je náš mozek mnohem odolnější a odolnější vůči změnám, než si myslíme.Richard FriedmanMýtus o epidemii úzkostných poruch, zakořeněný v nadměrném digitálním ponoření celé generace, odráží přehnanou představu o zranitelnosti mozku vůči vnějším vlivům. Ano, vyvinul se, aby se učil a extrahoval kritické informace ze svého prostředí, ale neuroplasticita má také své limity. Dokonce i když jsme mladí a ovlivnitelní, existuje v mozku něco jako molekulární brzdy, které kontrolují, do jaké míry může být měněn dojmy.A to je dobré. Bez toho bychom riskovali opakované přepisování a nakonec ztrátu nashromážděných znalostí nezbytných pro přežití, nemluvě o našich osobních vlastnostech.Nezapomeňte, že nástup nových technologií obvykle vyvolává paniku. Vzpomeňte si, jak se dříve báli, že televize způsobují chátrání mozku. Nic takového se nestalo. Víra, že mozek je prázdný list, který lze snadno změnit digitální technologií, je zatím vhodná pouze pro sci-fi.Nebojte se tedy, že s vaším dítětem není něco v pořádku pokaždé, když bude nervózní nebo rozrušené. Naši teenageři a jejich mozky jsou docela schopné vyrovnat se s obtížemi moderního života.