Proč nohy, paže a obličej bobtná a co s tím dělat

Proč nohy, paže a obličej bobtná a co s tím dělat

Otok může pomoci. Nejčastěji to ale signalizuje, že s vaším zdravím není něco v pořádku.Toto „špatné“ se může pohybovat od „žádný velký problém“ až po vyhlídku na bezprostřední smrt. Proto otoky neignorujte.

Kdy naléhavě zavolat sanitku

Pokud zaznamenáte následující příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:otok se objevil náhle a rychle se zvětšil;je (bez ohledu na místo výskytu) doprovázena dušností a bolestí na hrudi;současně s tím, jak se objeví otok, pociťujete úzkost, silné závratě nebo bolesti hlavy;Jen jedna noha je oteklá.Není nutné volat sanitku, ale pokuste se co nejdříve konzultovat lékaře, pokud:otok (mluvíme o jakékoli části těla) časem nezmizí;máte onemocnění srdce, jater nebo ledvin;oteklé místo je červené a na dotek je horké;otok je doprovázen horečkou;Jsi těhotná.

Co je edém

Otok vzniká, když se v tkáních těla zadržuje voda. Nejčastěji se to děje na nohou – tekutina se hromadí v oblasti chodidel, kotníků a kotníků. Často se však otoky mohou objevit na jiných částech těla – pažích, žaludku, obličeji.Přebytečná voda se objevuje z krevních cév: koneckonců je základem krevní plazmy.Když krev stagnuje v té či oné oblasti, začne se vlhkost vytlačovat stěnami cév do mezibuněčného prostoru. Existují další možnosti: když se stěny krevních cév z toho či onoho důvodu stanou propustnějšími nebo je v tkáních látka, která zpožďuje odstranění přebytečné tekutiny. Co přesně máte, záleží na příčině otoku.

Odkud otok pochází

Zde jsou nejčastější příčiny.

1. Zranili jste se nebo se spálili

Hluboké škrábnutí, včelí bodnutí, vyvrtnutý kotník, popálenina – každé zranění, které postihne vnitřní vrstvy kůže, považuje naše tělo za nebezpečné. A reaguje na to otoky. Čím více tekutiny z krevních cév v oblasti poranění, tím více bílých krvinek může bojovat s možnou infekcí.

2. Pijete příliš mnoho nebo příliš málo

V prvním případě ledviny nestihnou odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Mnoho vody se hromadí v krevní plazmě a je vytlačováno stěnami cév.Ve druhém, kdy je katastrofální nedostatek tekutin, si tělo začne dělat zásoby v mezibuněčném prostoru. Proto se v horku často objevují otoky. Jsou signálem, že se blížíte k dehydrataci.Mimochodem, velké dávky alkoholu také vyvolávají nedostatek tekutin. S odpovídajícími „oteklými“ následky ráno.

3. Jedli jste hodně slaných jídel

Normálně se přebytečná tekutina z mezibuněčného prostoru vrací tam, odkud přišla: vrací se do cévního systému. Sůl ale zadržuje vodu v tkáních. Výsledkem je, že láska k nasoleným rybám nebo nakládaným okurkám často vyústí v otoky.Mimochodem, stejný účinek zadržování vlhkosti má i kyselina hyaluronová, která se používá v injekcích krásy proti stárnutí. Pokud to s injekcemi přeženete, můžete místo mladistvého obličeje skončit s oteklým obličejem.

4. Jste na nízkoproteinové dietě

Pokud tělu chybí bílkoviny, jeho tkáně včetně stěn cév se stávají méně elastickými a snadněji propouští vlhkost do mezibuněčného prostoru. Příčinou otoků tedy mohou být i v létě oblíbené zeleninové nebo ovocné postní dny.

5. Byli jste příliš dlouho v jedné poloze

Souvislost mezi stagnací krevního oběhu a otoky jsme zmínili výše. Tento typ otoků nejčastěji postihuje nohy – například pokud jste příliš dlouho stáli nebo seděli – a paže, pokud byly v nepříjemné poloze.

6. Jste žena a máte PMS

Hormonální výkyvy během premenstruačního syndromu jsou často doprovázeny hromaděním a zadržováním tekutin ve tkáních.

7. Jste těhotná

Na vině jsou stejně jako v předchozím případě hormonální výkyvy. Stejný důvod platí, pokud se blíží menopauza nebo užíváte perorální antikoncepci.

8. Užíváte určité léky

Otoky mohou být vedlejším účinkem i zdánlivě nevinných léků:oblíbené léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo naproxen;léky na vysoký krevní tlak;některé léky používané k léčbě cukrovky;steroidy.

9. Máte alergii

V reakci na alergen, který se dostal do těla, cévy umístěné v blízkosti místa jeho nejvyšší koncentrace uvolňují kapalinu do tkáně, aby se nebezpečí rychle neutralizovalo a odstranilo.

10. Máte vážné onemocnění související s fungováním vnitřních orgánů

Tuto situaci lze předpokládat, pokud se otok stane chronickým, to znamená, že se objevuje pravidelně den po dni. Zde je několik chorob a poruch, které způsobují, že tkáně hromadí přebytečnou vlhkost.Chronické srdeční selhání. Srdce nedokáže efektivně pumpovat krev, proto stagnuje v cévách, což vede k otokům. Nejčastěji jsou postiženy nohy, ale srdeční selhání se projevuje i otoky v oblasti břicha.Onemocnění ledvin. Poškozené ledviny si neumí poradit s odstraňováním přebytečné vody z těla. Otoky se obvykle objevují na nohou a kolem očí.Hepatitida a cirhóza. V tomto případě se tekutina nejčastěji hromadí v nohách a břiše.Chronická žilní nedostatečnost. Poškozené nebo slabé žilní stěny na nohou způsobují zadržování krve v dolních končetinách, což způsobuje otoky. To je nebezpečný stav: stagnace krve někdy vede k tvorbě krevních sraženin. Pokud se taková sraženina uvolní a dostane se do krevního oběhu, může zablokovat srdce. Proto je silný otok v jedné z nohou indikací k naléhavému zavolání sanitky.Lymfostáza. Tak se nazývají poruchy v lymfatickém systému. Právě to pomáhá čistit tkáně od přebytečné tekutiny. Lymfostáza se často vyskytuje při léčbě obezity nebo rakoviny.

Jak odstranit otok

Záleží na tom, co přesně to způsobilo. Pokud je to srozumitelné – například vás kousla vosa, poškrábali vás nebo jste toho měli včera na večírku moc, nemusíte se bát: v drtivé většině případů si tělo s takovým otokem poradí samo .Pokud vám pravidelně otékají nohy, ruce nebo obličej a vy nevíte, co přesně to způsobuje, neodkládejte návštěvu terapeuta. Lékař stanoví diagnózu a nevynechá poruchy, které jsou nebezpečné pro zdraví a život.Dobrá zpráva: pokud se nebavíme o opravdu nebezpečných nemocech, můžete zadržování tekutin eliminovat mírnými změnami životního stylu:Omezte příjem soli a alkoholu.Zůstaňte hydratovaní.Pohybujte se více – zabráníte tím stagnaci krve.O užívání diuretik se poraďte se svým lékařem – mohou to být například lékárenské čaje s močopudným účinkem nebo močopudné léky.Jezte více potravin obsahujících hořčík. Mnoho tohoto mikroelementu je v ovesných vločkách, banánech, mandlích, brokolici a červené řepě. Můžete také užívat farmaceutické doplňky, ale určitě se o tom poraďte se svým lékařem.Udělejte si čas na masáž: to může zlepšit odstranění přebytečné tekutiny z tkání. Jen se určitě poraďte se svým lékařem! Existují situace, kdy je masáž kontraindikována.