>Tisíce mobilních aplikací slibují, že zmírní příznaky stresu a úzkosti, zlepší koncentraci a ochrání nás před přetížením. Ale fungují? A je takový zásah do duševní činnosti vždy bezpečný?Mnoho odborníků na duševní zdraví se shoduje, že nic nemůže nahradit lidský dotek. Jiní říkají, že smartphony a zásahy technologií do našich životů jsou budoucností. Do aplikací se investují miliony. Jsou ale skutečně tak účinné?John Torous, postgraduální student psychiatrie na Harvard Medical School, strávil posledních několik let výzkumem aplikací pro duševní zdraví. Nedávno požádal o pomoc Americkou psychiatrickou asociaci, aby vyhodnotila komerční aplikace pro chytré telefony a vytvořila pokyny pro jejich použití.Podnikatelé investují do aplikací pro duševní zdraví, protože je snazší uvést na trh než jiné zdravotní aplikace, řekl Toros. V otázkách vědomí a podvědomí je málo objektivních hodnotících markerů, změny jsou zaznamenávány v závislosti na pocitech pacienta. Je těžké pochopit, co a jak ovlivňuje duševní zdraví uživatele. Jak měřit například zlepšení nálady? A je opravdu tak důležité to měřit? Aplikace jako Scrabble podporují pozitivitu, ale to nemá nic společného s duševním zdravím.Dalším důvodem zvýšeného zájmu je možnost nastavit platformu se zpětnou vazbou, tedy udělat aplikaci s virtuálními konzultacemi, všímavou meditací a podobně.Hlavní otázkou je, zda aplikace skutečně pomáhají vyrovnat se s depresí a bipolárními poruchami. Ale kvalitní, randomizované, dvojitě zaslepené studie na toto téma prostě neexistují. Většinu výzkumu zaplatili výrobci, čili o nestrannosti nemůže být řeč. Tyto studie navíc obvykle zahrnují méně než 20 lidí. Hlásí, že aplikace jsou zajímavé. Ale zájem pacientů nevypovídá nic o účinnosti těchto nástrojů.Většina vývojářů aplikací se obrací k metodám kognitivně behaviorální terapie, která je zaměřena na řešení aktuálních problémů a změnu postojů k situaci. Samotná terapie se ukázala jako účinná. Ale aplikace na něm založené nejsou.Vědci nedávno provedli randomizovanou studii zahrnující téměř 700 pacientů s depresí. Mezi těmi, kteří aplikace používali, a těmi, kteří je nepoužívali, nebyl žádný rozdíl ve výsledcích. Pokud jsou výhody sporné, mohou aplikace způsobit škodu? Najít odpověď na tuto otázku je těžké. Aplikace ale nemají individuální přístup ke každému pacientovi. Programy navíc shromažďují velké množství osobních údajů, které nejsou vždy spolehlivě chráněny (a mohou být dokonce použity pro komerční účely).Stačí se podívat na podmínky používání takových aplikací. Jsou plné psychiatrických termínů, za kterými se skrývá informace, že aplikace nesouvisí s medicínou a psychologií.Výzkumníci mají na iTunes přes 700 aplikací pro všímavost. Z nich pouze 23 skutečně obsahovalo cvičení nebo vzdělávací informace. A pouze jedna aplikace se spoléhala na empirické důkazy. Mimochodem, sám John Toros považuje aplikace vyvinuté americkým ministerstvem pro záležitosti veteránů za dobré z hlediska bezpečnosti a transparentnosti podmínek.Většina mentálních a mozkových aplikací je tedy černá skříňka. Rozhodněte se, zda chcete takto experimentovat sami se sebou.