Proč je užitečné mluvit s cizími lidmi

Proč je užitečné mluvit s cizími lidmi

Článek si můžete poslechnout. Pokud je to pro vás pohodlnější, zapněte si podcast.Poslouchejte na Yandex.Music

To zlepšuje náš emoční stav

Ve veřejné dopravě se díváme jinam. Na večírcích a schůzkách raději komunikujeme s několika lidmi, které dobře známe, aniž bychom riskovali rozhovor s někým novým. Když od souseda slyšíme „Dobré ráno!“, trhneme sebou a myslíme si, že od nás něco potřebuje.Rozhovory s cizími lidmi nám připadají trapné a bolestivé. Když se snažíme zahájit takový rozhovor, bojíme se, že budeme odmítnuti, nebo máme pocit, že s tímto člověkem nemáme nic společného. Předem se přesvědčujeme, že ani nás, ani on nebude mít o takový rozhovor zájem.„Jde o fenomén mnohonásobné nevědomosti,“ říká Juliana Schroeder, psycholožka z Kalifornské univerzity v Berkeley. „Vidíte, že nikdo nemluví, a dojdete k závěru, že mluvit nechtějí, i když všichni mají větší sklony mluvit, než si sami myslí.“Juliana SchroederováPsycholog.Lidé se mylně domnívají, že chování druhých závisí na jejich názorech, i když je ve skutečnosti odůvodněno společenskými normami.To vše nám brání v navazování kontaktu s cizími lidmi, proto volíme samotu. Tato volba ale není vždy správná. Podle Schroederova výzkumu vyvolává pobyt s cizími lidmi pozitivnější emoce než být sám.Vědci zkoumali emoční stav lidí ve veřejné dopravě. Ti, kteří dostali pokyn zahájit konverzaci se spolucestujícími v autobuse nebo s taxikářem, uváděli pozitivnější dojmy z cesty než ti, kteří museli sedět v tichosti. Vědci chtěli také otestovat, zda se pozitivní účinek rozšířil i na ty, s nimiž se mluvilo. K tomu znovu vytvořili podmínky čekárny. Výsledky ukázaly, že jak ten, kdo začal rozhovor, tak ten, s kým mluvili, prožívali pozitivní emoce.Další skupina účastníků byla požádána, aby si takový rozhovor jednoduše představili. Sami očekávali, že zkušenost bude negativní, ale experiment potvrdil opak.Juliana SchroederováPsycholog.Podceňujeme důležitost sociálních vazeb a věříme, že samota je příjemnější než komunikace s cizím člověkem. Komunikace s cizími lidmi má ale také pozitivní emocionální účinky.To platí i pro cizí lidi. Patří mezi ně například barista ve vaší oblíbené kavárně, ti, kteří navštěvují stejné hodiny jógy jako vy, nebo ten, kdo venčí psa na stejném místě jako vy. Pravidelná interakce s těmito neznámými lidmi podporuje sociální a emocionální pohodu. Tyto vztahy se vyznačují méně častým kontaktem, nízkou emoční intenzitou a omezenou intimitou.„Skutečná komunikace, i v malých ohledech, pomáhá uspokojit základní lidskou potřebu patřit ke skupině,“ říká Gillian Sandstorm, psycholožka z University of Essex. „Když budete mluvit s cizím člověkem, budete se cítit viděni a uznáni a pocit společenství s nimi vám připomene, že máte společnou se všemi lidmi.“

Je to dobré pro mozek

Podle jiné studie i krátká interakce s někým zlepšuje výkonné funkce mozku. Jsou to mentální procesy, které nám umožňují soustředit se, plánovat, upřednostňovat a organizovat.Účastníci experimentu byli rozděleni do tří skupin. Někteří z nich se setkali a vedli přátelský rozhovor po dobu 10 minut. Jiní byli požádáni, aby se hádali, zatímco jiní spolu vůbec nekomunikovali. Všichni účastníci poté absolvovali kognitivní testy zahrnující výkonné funkce mozku. První skupina vykazovala nejlepší výsledky.Každý den máme mnoho příležitostí ke komunikaci s neznámými lidmi: ve veřejné dopravě na cestě do práce, během poledních přestávek, na schůzkách a večírcích. Zkuste si z toho vytvořit zvyk. Chcete-li zahájit konverzaci, jednoduše se usmějte a podívejte se osobě do očí. Hlavní věc je upřímně se pokusit navázat kontakt.