Proč je důležité jíst z malých talířů

Proč je důležité jíst z malých talířů
Proč je důležité jíst z malých talířů

Čím větší talíř, tím větší porce. 

V důsledku toho také více sníte. 

Výsledkem výzkumu Briana Wansinka a skupiny psychologů bylo zjištěno, že pokud použijete talíř o průměru 25 cm místo 30 cm, tak za rok sníte o 22 % méně jídla.

Při čtení tohoto článku jste si pravděpodobně pomysleli: „Můžu jen dej menší na větší talíř.“  ;

Ale není to tak jednoduché.

A níže uvedená ilustrace jasně ukazuje podstatu problému.

Když sníte malou porci z velkého talíře, bude se vám zdát, že jste toho snědli málo, a proto si budete myslet, že nejste sytí. 

Ale stačí vyměnit talíř a po jídle se budete cítit sytí. 

Kruhy na obrázku níže — jsou stejné, ale váš mozek (a žaludek) je jako takové nevnímá.