Jak často, s nějakými jednoduchými neduhy, popadneme prášky nebo běžíme do lékárny. Dnes se vás pokusíme přesvědčit, že léčení myšlenkami je neméně účinné.
Bolest hlavy myšlenkami
Posaďte se do pohodlného křesla a vyzvedněte fotku z minulého léta. Ať je to krásná krajina. Podívejte se na to, zapamatujte si všechny detaily, pak zavřete oči a znovu vytvořte to, co jste viděli, tím, že se napíšete na tento obrázek. Představte si, že ležíte na okraji příboje a přicházející vlny olizují vaši bolest a odnášejí ji daleko do moře.
Léčba podzimní deprese pomocí myšlenek
Představte si malý skalnatý ostrov uprostřed oceánu a vy – vysoký, pevně postavený maják na jeho vrcholu. Stěny majáku jsou tak silné a pevné, že ani silný vítr jím neotřese.Za dobrého i špatného počasí vysíláte silný paprsek světla, aby vedl lodě. A teď v sobě zkuste cítit zdroj vnitřního světla, které nikdy nezhasne.
Léčba stresu myšlenkami
Jste uraženi a v nějaké situaci nevidíte výsledek? Představte si, že jste spisovatel a epizoda, která vám nedá pokoj, je jen stránkou ze života literárního hrdiny. Dejte to na papír ve formě povídky v první osobě. Přehrajte si všechny události velmi podrobně a obnovte dialogy co nejpřesněji. Popište své pocity. A pak se na tento příběh podívejte jako na nepovedený návrh.Přepište to tak, jak byste chtěli, aby se to stalo. Snažte se porozumět motivům jednání negativních postav, soucítit s nimi a odpustit jejich nedopatření. Vytvářejte nové dialogy. Řekni mi, jak se teď cítíš. Vymyslete si nový konec a rozuzlení, které vám bude vyhovovat – a deprese je pryč.
Zeštíhlení myšlenkou
Najděte nejlepší snímek své figurky pořízený před 5-10 lety. Zavřete oči a v duchu si představte sami sebe ve chvíli, kdy byla fotografie pořízena – stejně mladá, štíhlá, krásná a šťastná.Vaše podvědomí převezme tento obraz do provozu a donutí tělo se mu přizpůsobit – spalovat tukové buňky a vyhlazovat vrásky na obličeji.a sluneční záření a implantovat do pokožky a pak cítit, jak každá z jeho buněk sahá po zářivém paprsku omlazující a zpevňující, pokrytá jiskřivým sněhem a zhluboka se nadechnout čistého mrazivého vzduchu. Po seanci psychického otužování vás viry nemohou překonat.