Pravidla pro získání štěstí

Pravidla pro získání štěstí

Pravidlo č. 1 – Přestaňte se litovat. Sebelítost je nejhorší možná emoce. Ničí vše kolem, podlehnete tomu, cítíte se bezmocní. Přestaňte být obětí, přestaňte se litovat a buďte šťastní.

Pravidlo č. 2 – Buďte vděční Moderní svět je plný shonu a jen velmi zřídka jsme vděční za požehnání, která nám dává. Právě teď myslete na všechno, za co jste vděční: rodina, zdraví, domov, všechno. Ukažte vděčnost každý den a budete šťastní.

Pravidlo č. 3 – říkejte častěji „ano“Všichni říkáme „ne“ příliš často. Zkuste říkat „ano“ na všechno v životě častěji. Řekněte „Ano“ emocím, situacím, společenským událostem – a budete šťastní.

Pravidlo č. 4 – Následujte svůj stav blaženosti
V životě se často ocitneme v polovině schodů, na které se nám nechce. Bylo by pro nás lepší být na dně schodů, na které máme chuť vylézt. kým se chceš doopravdy stát? Následujte svůj stav „blaženosti“ a buďte šťastní.

Pravidlo č. 5 – Naučte se opustit emoce, které nám často brání prožívat štěstí a svobodu. Pamatujte, že vaše emoce nejste vy. Zbavte se nechtěných emocí tím, že se sami sebe zeptáte: „Mohu se této situace vzdát? Udělejte to a budete šťastní.

Pravidlo č. 6 – Dělejte dobré skutkyLaskavost má dvě strany. Když jste laskaví, cítíte se šťastnější a rozšíříte tento pocit na někoho jiného. Udělejte denně více „náhodných skutků laskavosti“ – usmějte se na někoho, podržte dveře, kupte někomu šálek kávy – a budete šťastní.

Pravidlo č. 7 – Štěstí je možné pouze nyní
Mnoho z nás tráví svůj život kdekoli, jen ne v „přítomnosti“. Jsme posedlí naší minulostí nebo plány do budoucna, kdy skutečně existuje pouze přítomnost. Rozhodněte se, že budete šťastní už dnes.

Pravidlo č. 8 – Nehromadit, naplňovat život událostmi.Studie ukazují, že materiální statky (různé nákupy) nás dělají šťastnými jen na krátkou dobu. Životní zkušenosti a zážitky přinášejí obecně více radosti. Užijte si tedy dovolenou tím, že se vydáte na safari, naučte se nový jazyk, přidejte se do tanečního klubu a budete šťastní.

Pravidlo č. 9 – Oceňujte obě strany mince
Jak často se snažíme ponořit do štěstí a odmítnout smutek? Ale tyto dvě emoce jsou jen různé strany téže mince. Nemůžete mít jedno bez druhého. Smutek je životně důležitý jev. Nebraňte se těmto emocím a budete šťastní.

Pravidlo č. 10 – Buďte společenštějšíRozšířený výzkum ukazuje, že nejšťastnější a nejúspěšnější lidé mají nejvíce sociálních kruhů. Kolik přátel máte? Buďte aktivní, najděte si více přátel a budete šťastnější.

Pravidlo č. 11 – více milujte
Čím více milujete, tím šťastnější se stanete. Zkuste dát trochu více lásky všemu kolem vás: přátelům, rodině, přírodě, dokonce i nepřátelům – otevřete své srdce – dejte jim lásku a budete šťastní.

Pravidlo č. 12 – sníteSny jsou „zapalovací svíčky“ vašeho ducha. Pomáhají vám posunout se vpřed. o čem sníš? Přemýšlejte o tom, zapisujte si své sny. A pak je implementujte a budete šťastní!

Pravidlo č. 13 – Záměr určuje směr
Obvykle se stane to, co očekáváte. Pokud nevíte, kam jdete, postačí jakákoli cesta. Uvádějte proto nejlepší úmysly pro vše, co děláte, a budete šťastní.

Pravidlo č. 14 – Podívejte se na vše z povzdálí a nebojte seČasto se začínáme dívat na život novým způsobem, když jsme zažili ztrátu člena rodiny nebo vážnou nemoc. Nečekejte však, že vám život tímto způsobem připomene to hlavní. Pamatujte na své skutečné priority hned teď – buďte šťastní.

Pravidlo č. 15 – Berte vše „jak je“
Mnoho z nás tráví čas bojem proti tomu, co je. Bojujeme s vlastními emocemi, pěstujeme si hněv a zášť. Právě teď přijměte vše „jak je“. Změňte situaci, pokud můžete, ale nejprve to přijměte a buďte šťastní.

Pravidlo #16 – Cvičte a jezte správněJste tak šťastní, jak vám to váš životní styl dovolí. Pro optimální úroveň štěstí zkuste každý den chodit 40 minut. Užívejte doplňky Omega 3 – jezte více ryb, ořechů, sýrů. Užívejte si a budete šťastní.

Pravidlo č. 17 – Smějte se, tancujte a usmívejte se. Smějte se šílenství v našich životech. Uspořádejte šplouchání zábavy a požitku na maximum. Obklopte se štěstím – krásnou hudbou, lekcemi tance, večery s přáteli. Usmívejte se a buďte šťastní.

Závěr

Najít štěstí je mnohem jednodušší, než si myslíme.
Jak jste již pravděpodobně pochopili, ve skutečnosti nezáleží na tom, co se děje v našem světě, ale spíše na tom, co se děje uvnitř nás.Každý z nás má schopnost obsáhnout nekonečné štěstí, pokud se mu chce otevřít.

Pamatujte, že Slunce vždy jasně září. Bez zastavení…
Jen se příliš mnoho lidí dívá na oblohu a vidí na ní šedé mraky. Soustředí se na vše ponuré a smutné. Lidé jsou ponořeni do negativních zkušeností.Používejte tato „pravidla“ – jsou to silné techniky, které vám pomohou zbavit se „šedých mraků“.

Stanete se chytřejším, naplněnějším, úspěšnějším a samozřejmě šťastnějším člověkem.
Tak se hned usměj.