Poklenky bez mouky doma: PP receptor

Rozdrcení sušenek z lněných semen jsou ideální pro jakýkoli pokles. Část takového občerstvení obsahuje pouze 86 kilokalorií. Do těsta můžete přidat své oblíbené koření a sušené byliny.

ingredience

Lněná semena 120 g Sůl podle chuti Umořování černého pepře podle chuti rostlinný olej 1 čajová lžička voda 80 ml

Příprava

Ráďte lněná semena na malé drobky, přidejte sůl a pepř. Nalijte do oleje a vody, hnětete měkké a mírně lepivé těsto, nechte ho 5-10 minut. Těsto mezi dvěma listy pergamenu do vrstvy 3-4 mm. Odstraňte horní list. Zahřejte troubu na 180 ° C. Naneste vrstvu na malé čtverce. Přeneste pergamenová list s přikrývkami na plech mouka po dobu 20–25 minut do zlaté. ]]>