Pití s ​​energií a vitamíny – proti nachlazení, špatná nálada a apatie

Pití s ​​energií a vitamíny – proti nachlazení, špatná nálada a apatie

>Dáváme pokyny: nebuďte nemocní, usmívejte se, buďte aktivní a veselí! Zde je malý výběr vitamínových bomb proti nachlazení, špatné náladě a apatii. Vše je v dobrých tradicích Lifehacker: povzbuzující čaje, zdravé a chutné zahřívací koktejly, energetické čerstvé šťávy a smoothies. Pro vaše zdraví 😉

Recepty na zimní smoothie

V zimě si nemůžeme dovolit luxus čerstvého ovoce. A nedostatek vitamínů a slunečního záření ovlivňuje naši náladu, produktivitu a celkové zdraví. Proto vám přijdou vhod recepty na zdravé koktejly, které se dají připravit i v zimě.

5 nápojů, které vám pomohou zůstat v teple ve špatném počasí

Rýma a bolest v krku jsou těmi nejnevhodnějšími společníky pro ty, kteří i přes takové počasí chtějí zůstat zdraví a aktivní (a nevynechávat cvičení!). Zde najdete několik receptů na horké nápoje, které nejen zahřejí, ale také pomohou v boji proti virům.

Borovicový čaj na nachlazení

Řekněme hned – nic chutného, jen výhody! Ale ingredience jsou jednoduché a dostupné. Nezapomeňte, že jehličí lze přinést pouze z ulice z lesa nebo pokud borovice roste ve vaší dači daleko od silnic. Ale nejlepší je zeptat se v lékárně, protože tam mohou mít speciální čaje.

Mrkvovo-jablečně-pomerančové smoothie

Doplňujeme zásoby vitamínů a nezapomínáme počítat kalorie. Tento recept na smoothie z mrkve, jablka a pomeranče je jedním z nejzářivějších barev. Samozřejmě tato paletka: jablko + mrkev + zázvor + pomeranč. Vitamíny + energie + boj s nachlazením. Ve výsledku získáte vitamínovou bombu s antiseptickým účinkem 😉

Káva po celém světě: 5 aromatických receptů

Pro většinu je ráno káva. Málokdo si však po pracovní náladě a vychutnávání aromatického espressa myslí, že káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Zveme vás na vzrušující cestu a naučte se 5 aromatických receptů na kávu z celého světa.

18 receptů na zdravé smoothie

Když smoothie ze zvědavosti vyzkoušíte, postupně se na tomto nápoji stáváte závislým a pak si užíváte zkoušení všech nových receptů a kombinací ingrediencí… Nenechte si ujít tuto vynikající infografiku, která vám nejen ukáže mnoho receptů na výrobu smoothie , ale také vám řeknou, jaká je jejich užitečnost!

Granátové jablko-pomeranč čerstvé

Cítíte nedostatek vitamínů a slunce? Nepodléhejte nachlazení! Aby nemoc nenechala jedinou šanci na pokračování rautu, připravíme džus, který obsahuje nejen obrovské množství vitamínu C a zvyšuje hemoglobin, ale také si rychle poradí s melancholií!

Koktejly, které pomohou odolat nachlazení a ozdobí váš sváteční stůl

Rozhodli jsme se pro vás sestavit lahodné hřejivé koktejly, které nejen zpestří vaše večírky, ale také pomohou v boji proti virům nachlazení. Med, citron, bylinkový čaj a kapka rumu – možná tím začneme.

Recovery smoothies

Obnovte svou sílu po tréninku! Doufáme, že vám tyto recepty pomohou zotavit se po běhání a neonemocníte, protože 3 z nich obsahují fermentované mléčné výrobky, které pomáhají tělu udržovat imunitu a bojovat proti nachlazení a jiným virózám.

Zázvorový čaj s jablky

Pokračujeme v hledání způsobů, jak se chránit před nachlazením a posílit imunitu. Zázvor se v poslední době stal obzvláště oblíbeným pro své protizánětlivé a imunostimulační vlastnosti. Tentokrát jsme se rozhodli spojit zázvor, jablko, citron, limetku, skořici a med!

Citrusové smoothies

3 recepty, jejichž ingrediencemi jsou regály obchodů vždy plné, jsou pomeranče, mandarinky a citrony. Za prvé, tyto nápoje jsou zdravé (velké množství vitamínu C). Za druhé, je to vynikající. A do třetice vás rozveselí v šedivé chladné ráno a zpestří nudný jídelníček.