Partner má depresi: 6 doporučení, jak s ním během tohoto období komunikovat

Partner má depresi: 6 doporučení, jak s ním během tohoto období komunikovat

V ideálním světě, osobním životě jako romantické komedie z 90. let. Setkali jste se, zamiluli jste se, zřídka se hádali a spolu chodili do západu slunce. Ale v reálném životě je vztah vždy obtížný (ahoj, vyrůstá). Deprese postihuje téměř 20% dospělých ve Spojených státech (v Rusku neexistuje žádná velká statistika, ale je to téměř mnohem méně, vzhledem k případům, kdy lidé nenajdou kompetentního lékaře). Takže existují šance, že vy nebo partner budete depresivní. Mimochodem, to je možné v dlouhodobých vztazích, takže deset let manželství za rameny není zárukou! Deprese může samozřejmě ovlivnit vztahy u páru. A takto to stojí za to se v této situaci chovat, říkají odborníci.>
1. Studujte, že otázka byla nyní napsána mnoho knih a článků o tom, co se děje s lidmi v depresi. Bude tedy snazší pochopit, o co jde. Deprese není vynalezená onemocnění, ale porušení chemických procesů v mozku, a proto se člověk neustále cítí emocionálně špatně. Musí poskytnout morální podporu, ale má také právo ji opustit. 2. Je to jen to, že lidé jsou pro lidi v depresi, někdy se zdá být správné zůstat sami a nikdo nepožádal o pomoc. Pak je dost na to, aby bylo blízko, a ne pečící s návrhy, nebo nepožádá, aby na sebe nemyslel. 3. Buďte proaktivní, vyzvěte osobu v depresi k užitečným společným akcím. Například, dostaňte se na večeři, jděte za to na krátkou procházku. Pokuste se podporovat, ne tlačit. Bez žádosti vám nepřipomeňte, že si užíváte pilulky nebo navštěvujete lékaře. 4. Nepokoušejte se vyléčit, že to není váš úkol. Kromě toho může příliš mnoho odpovědnosti ovlivnit vaše osobní duševní zdraví. Nejste zodpovědní za zdraví jiné osoby, i když to opravdu chcete. Nezapomeňte, že váš život patří vám. Zúčastněte se toho, co se vám líbí, trávení času s ostatními lidmi. Obecně nezapomeňte na své potřeby. 5. Jděte společně na terapii, pokud to v podstatě není proti tomu. Takové techniky vám oběma pomohou lépe porozumět tomu, co se děje a jak to změnit. 6. Přemýšlejte o budoucnosti, pokud chce být vyléčen, vyvine úsilí, nevyhodí předepsané léky – vynikající. Ale pokud se celá léta změní situace pouze k horšímu – přemýšlejte o tom, zda jste připraveni dát život kvůli jinému. Pokud ne, je lepší se rozdělit.