Odkud pochází nenávist bývalého partnera a co s tím

Odkud pochází nenávist bývalého partnera a co s tím

Buďme upřímní. Často nemůžeme vystát bývalé milenky svého partnera, i když jsme je nikdy osobně nepotkaly. Bývalí přátelé a přítelkyně mohou být ti nejmilejší a nejlaskavější lidé na světě – na tom nezáleží. Nemáme je rádi bez důvodu, a ne proto, že nám fakta nebo intuice říkají, že od nich můžeme čekat špinavý trik. A přestože tuto nenávist považujeme za samozřejmost, ukazuje se, že pro to existují důvody.

Proč nenávidíme bývalého partnera svého partnera

Když nemáte žádný zřejmý důvod nenávidět bývalého partnera svého partnera, ale přesto to uděláte, může se to stát ze tří hlavních důvodů.

Nedostatek sebevědomí

Pokud vám chybí sebedůvěra, může se zdát, že všichni vaši bývalí jsou perfektní. Laskavý, chytrý, atraktivní, jedním slovem – ideální. Začnete se s nimi proto nejen neustále srovnávat, ale také je považujete za hrozbu pro váš vztah a divíte se, proč si vás partner vybral a zda vás vůbec miluje.

Konkurence

Když se snažíte prokázat svou převahu nad svým „ideálním“ bývalým partnerem, můžete udělat něco, co je pro vás neobvyklé. A ve výsledku je nenávidíte ještě víc, protože právě kvůli nim máte potřebu neustále dokazovat, že jste cool. Ve vztahu se v podstatě objevuje „třetí kolo“, které jen tak nedostanete z hlavy.

Žárlivost

Pokud svůj současný vztah nevnímáte jako spolehlivý a bezpečný, pak začnete na partnera žárlit, přestanete mu důvěřovat a přenesete své city na jeho bývalé. Místo abyste se na situaci dívali nezaujatě, analyzovali, co přesně spouští žárlivost, a mluvili se svým partnerem, obviňujete ze všech problémů ostatní. A proto je nenávidíte ještě víc.

Jak se vypořádat s nenávistí

Jednou z hlavních povinností ve vztahu je vybudovat jakýsi „most“ mezi vaším bývalým a současným partnerem. K tomu je důležité mluvit co nejupřímněji a nejotevřeněji o minulých vztazích. Čím méně toho o člověku víme, tím více vymýšlíme a zintenzivňujeme, kreslíme jeho obraz v naší představivosti. A verze, kterou si vymyslíme sami nebo kterou za nás vymyslí partner, si možná zaslouží nenávist.Chcete-li porozumět svým myšlenkám a emocím a pochopit, jak platné jsou vaše představy o vašem bývalém partnerovi, položte si několik otázek:Co přesně vás znepokojuje?Jsou vaše zkušenosti racionální?Co je kořenem problému?Jak moc odpovídá podoba vašeho ex realitě a nezkreslujete ji k horšímu?Promluvte si se svým blízkým o svých emocích a o tom, co je způsobuje. Pokud on sám přilévá olej do ohně tím, že vás neustále srovnává s vašimi bývalými nebo vychovává minulé vztahy, stanovte si hranice. Na základě například následujících tvrzení:“Nechci, abys mě srovnával se svou bývalou přítelkyní.““Cítím se nepříjemně, když sdílíte vzpomínky na minulé vztahy.““Raději bych nešel tam, kde je tvůj bývalý přítel.“Pokud je problémem vaše nedostatečné sebevědomí nebo pocity konkurence, pamatujte, že kritizovat druhého a snažit se „posílit se“ na jeho úkor je nezdravá obranná reakce. Je lepší zaměřit se na svůj vnitřní svět, zabývat se vlastním sebevědomím a sebeúctou. Můžete se dokonce poradit s psychologem, abyste ve svém vztahu našli rovnováhu a cítili se bezpečně.Bezdůvodně nenávidět ex partnera je kontraproduktivní a škodlivé. A to nejen pro vaše vztahy, ale i pro vaše duševní zdraví. Nemůžete odsuzovat cizince pouze kvůli jejich „ex“ statusu nebo nelichotivým slovům vašeho partnera o nich. Nenávist nikdy nevede k ničemu dobrému, zvláště pokud je založena na pochybách o sobě, soutěživosti nebo žárlivosti. A tento destruktivní pocit rozhodně nestojí za plýtvání energií.