Odkud pocházejí problémy s důvěrou ve vztah a jak jej vrátit

Odkud pocházejí problémy s důvěrou ve vztah a jak jej vrátit

Pevné vztahy jsou vždy založeny na důvěře. Nezáleží na tom, jak jsme ochotni se otevřít druhým lidem. Pokud dojde ke ztrátě důvěry, je ohrožen náš vnitřní pocit bezpečí. Začneme pochybovat o sobě i partnerovi, jeho poctivosti, citech, motivech, činech.Lži a tajemství ovlivňují vztahy nejen s partnerem, ale také s rodinou, přáteli a blízkými. Začínáme stavět zdi nedůvěry v naději, že se ochráníme. Ale to není jediný problém.

Jak se projevují problémy s důvěrou

Nedůvěra

Může být obtížné otevřít se jiným lidem z několika důvodů.Pokud člověk zažil zradu v minulém vztahu, může být obzvláště náchylný k nedůvěře k ostatním. Nezpracovaný vztek a bolest nás mohou přimět hledat dvojí dno tam, kde žádné není, nebo podvědomě přitahovat nespolehlivé partnery.Někdy začíná nedůvěra v rodině. Pokud příbuzní zneužívají alkohol nebo drogy, nebo je v rodině mnoho tajemství, o kterých se lže a mlčí, může dítě přestat důvěřovat nejen svým rodičům, ale i svému vlastnímu chápání reality.Obvykle máma a táta nemluví o tom, co se děje v naději, že ochrání děti. Všechno je ale úplně naopak – lež mate dítě, které má pocit, že dospělí něco neříkají.Někdy rodiče záměrně skrývají pravdu, snaží se vnutit svou vizi situace nebo skrýt vinu a stud za to, co se stalo. Někteří otcové a matky mohou dokonce obviňovat své děti z rodinných selhání. Takové situace dále podkopávají důvěru dítěte ve svět kolem něj.Pochopení důvěry přitom mohou negativně ovlivnit i ty zdánlivé maličkosti – když rodiče neplní sliby, nevyzvednou dítě včas ze školky či školy nebo vymyslí neustále se měnící systém trestů .Lhostejnost, zrada v rodině, fyzické či citové násilí – to vše také podkopává vnitřní pocit důvěry ve svět.

Nadměrná důvěra

Týrání a psychické trauma vede nejen k nedůvěře, ale také k nadměrné důvěře. Někteří lidé dokonce zažívají oba tyto scénáře.Jsou i další faktory, které způsobují, že člověk začne druhým příliš důvěřovat a které se mohou projevit jak jednotlivě, tak společně. Patří mezi ně idealizace partnera, závislost na vztahu nebo touha po nich být důvěřivý.Navzdory skutečnosti, že rodina může vážně narušit důvěru, touha dítěte otevřít se ostatním nezmizí. Tato podvědomá touha po skutečných, pevných vztazích vede člověka k promítání důvěry do nevhodných lidí a snaží se vytvořit téměř rodinný pocit blízkosti.Přidejte k tomu závislost na vztahu a touhu po péči – a nyní popíráme zjevné argumenty a signály a ze všech sil se snažíme i nadále věřit člověku, který neustále podkopává naši důvěru.Navíc, když rodiče popírají realitu dítěte, přestane věnovat pozornost svým pocitům a intuici. To vše vede k nadměrné důvěře, zejména ve vztahu k blízkým.

Jak znovu získat důvěru milovaného člověka

Bohužel se nemůžete vrátit v čase a změnit rodinné vztahy. Pokud jsme ale zradili nebo porušili důvěru nám drahého člověka, je stále možné, i když obtížné, situaci zvrátit. Hlavní věcí je přistupovat k problému co nejšetrněji a opatrně.Narušenou důvěru nelze obnovit jednoduchými omluvami a vysvětlování a výmluvy mohou situaci ještě zhoršit. Můžete se pokusit obnovit blízké vztahy pomocí sedmi kroků:Pozorně naslouchejte svému partnerovi.Nechte jeho pocity projít vámi.Zeptejte se, co můžete udělat, abyste jeho důvěru už nikdy nezradili.Snažte se udělat vše pro to, abyste znovu získali důvěru svého milovaného.Převezměte odpovědnost za své činy: neobviňujte ostatní a neignorujte problémy.Upřímně se omlouvám.Pokračujte v otevřeném a upřímném dialogu.Poslední bod je obzvláště důležitý. Stojí za to se zeptat svého partnera, jak to nejlépe napravit a co dělat, aby se tato situace neopakovala. Tyto otázky pomohou vaší milované osobě cítit, že její emoce a potřeby jsou respektovány.Když dojde na vážnou zradu, budete muset vztah probrat a rozhodnout se, zda a jak jej lze zachránit.Pokud nemůžete znovu získat důvěru prostřednictvím dialogu, problém se opakuje nebo záležitost zahrnuje zradu, měli byste kontaktovat specialistu. Pomůže partnerům otevřít se jeden druhému a najít zdroj problému. Hledat pomoc mimo vztah není slabost. Naopak ukazuje ochotu na svazu pracovat a posilovat ho.Ztráta důvěry je skutečnou zkouškou vztahu. Zpočátku se může zdát, že partner odpustil a vše se vrátilo do starých kolejí. Ve skutečnosti může být váš milovaný stále trýzněn a znepokojen tím, co se stalo. Úplné uzdravení může trvat měsíce nebo dokonce roky. Buďte u toho a pomozte svému milovanému vyléčit jejich rány.