Co je stres?
Stres je stav psychického nebo fyzického napětí v reakci na vnější vlivy.
Abyste se vyrovnali se stresem, je důležité dělat věci, které můžete ovlivnit. Pro naši psychiku jsou důležité akce, po kterých je viditelný konkrétní výsledek (před / po). Proto vám práce s okolním prostorem v podobě organizace pomůže zklidnit se.
Není nutné spěchat přes celý dům. Koneckonců, na konci dne se můžete ocitnout v panice pod troskami věcí. Začněte s malou plochou.
Rozeberte povrch komody, poličky v koupelně nebo shluku věcí na parapetu.
I taková malá akce pomůže uklidnit se a uspořádat myšlenky.