Co dělat, když je práce nenáviděná?
Nemilovaná práce: co dělat
Ke štěstí stačí „něco dělat, někoho milovat a v něco doufat“. To je známé rčení.
Jen „něco udělat“ někdy nestačí. Takže stav lidského štěstí ovlivňuje spousta faktorů. Jedním z nejdůležitějších vlivů je naše práce nebo probíhající činnost.A pokud člověk nemá rád svou práci (a v Rusku je takových lidí asi 50%), cítí se nešťastný. Existují dvě cesty ven – změnit zaměstnání nebo pokračovat v práci na starém místě. Chcete-li učinit správné rozhodnutí, musíte:
Nejprve se zamyslet. Někdy o našem postoji k práci nerozhoduje samotná činnost nebo náš šéf, ale postoj k dané činnosti. Pokud obecně neexistují žádné faktory, které stojí za to nenávidět, musíte změnit vnímání a postoj k aktivitě. Není zakázáno brát práci jako zdroj financí a přestat na ni myslet přesně po odchodu z kanceláře.
Za druhé, zvažte vše. Někdy může adekvátní šéf a účast na zajímavém projektu převážit malý plat a nedostatek útulné kanceláře pro firmu.Někdy se zdá přijatelnější vydržet, dokud se okolnosti nezmění, než začít s drastickými změnami.
Za třetí, položte si řadu otázek: chtěli byste růst v oboru, kterému se věnujete. Zvolili byste tuto cestu, kdybyste se vrátili o roky zpět? Považujete se v tom, co děláte, za profesionála?Pokud jsou odpovědi NE, měli byste přemýšlet o změně činností, nejen zaměstnání.
Za čtvrté, poslouchejte svůj vnitřní hlas (intuici). Někdy nám naše tělo dává vodítka, jak se v dané situaci zachovat. Cítíte se například špatně při pouhém připomenutí práce nebo pracoviště, máte špatné sny? To jsou jen rady.Zřetelnějšími příznaky jsou vážné zdravotní problémy, oslabená imunita, chronická únava.
Když provedete výše popsané kroky, zanalyzujete svou současnou aktivitu a rozhodnete se, že vaše práce má více pozitivních aspektů než negativních, rozhodneme se zůstat.
Jak udělat svou práci oblíbenou
Nejúčinnější – dobře si odpočiňte. Prospěje změna prostředí a nutně dovolená, která nevypadá jako práce. A ne 2-3 dny, ale alespoň dva týdny, aby mohl být mozek přetížen.
Vyplatí se změnit ty faktory, které vám nevyhovují. To znamená, identifikovat zdroje nespokojenosti a změnit/snížit je. Pokud se vám například práce líbí, ale obtěžuje tým, můžete abstrahovat a omezit komunikaci s kolegy. Pokud vás omrzí dlouhá práce v kanceláři, můžete se s nadřízenými dohodnout na kratším týdnu nebo pracovat na dálku.V každém případě stojí za to zkusit něco změnit.
Můžete si přeskupit pracovní rozvrh: dělejte ráno nemilované úkoly, rozdělte si ty obtížné, vneste do rutiny kreativitu, vzdejte se toho, co je nad vaše síly. Nestyďte se požádat o pomoc.Je užitečné najít si oblíbeného koníčka, ze kterého můžete po práci přejít. Aktivita odlišná od té hlavní pomáhá resetovat a zmírnit únavu.
Proč byste měli opustit práci, kterou nenávidíte
Australská národní univerzita provedla studii, jejíž výsledek je zklamáním: práce, kterou nenávidíte, je příčinou špatné fyzické i psychické stránky pohodu.
Pokud není člověk spokojen se svou pracovní aktivitou, dochází také k poklesu sebevědomí, depresím, stresu, touze po alkoholu – dokonce více než u nezaměstnaných. Zvyšuje také riziko mrtvice a infarktu.Psychologicky se lidé, kteří jsou se svou prací spokojeni, cítí úspěšnější a šťastnější.
Když jde o peníze, někdy se zdá, že opustit zaměstnání, byť nemilovaného, znamená vystavit se žebravé existenci.Ale je to „vaše“ práce, činnost, kterou máte rádi, která vám může přinést maximální zisk. Čím více se člověk o svou činnost zajímá, pokud hoří nápady, vloží do workflow celou svou duši a více času, než je po něm požadováno. V souladu s tím bude příjmem vynaložená energie a čas.
Samozřejmě odejít ze zaměstnání, byť nenávistného, je velmi těžké. Navíc čím déle člověk pracuje na jednom místě, tím obtížnější je ho opustit.
Pokud se rozhodnete změnit zaměstnání
Pokud vás utěšuje jediná věc práce je výplata.
Pokud nejste ochotni strávit tolik hodin tím, co děláte (a my trávíme polovinu života v práci).Pokud se zdravotní stav zhorší a roste nespokojenost a úzkost.
Pokud by všechny kroky ke zlepšení nebo lásce nevedly k úspěchu, pak by správným rozhodnutím bylo změnit svou nemilovanou práci.
Jak změnit svou oblíbenou práci
I když emoce a odhodlání vás zaplaví, nepotřebujete pálit něčí lodě. Jednejte promyšleně.Vypracujte plán a připravte půdu pro změnu zaměstnání.
Stanovte si termíny.Snažte se získat maximální užitek a využít čas na starém místě, naučit se něco nového.
Připravte si airbag (ušetříte), snížíte náklady.Hoďte návnadu na přátele a známé. Někdy je ve vašem okolí zajímavý projekt nebo místo.
Začněte hledat novou práci. Pokud se vám nelíbil šéf nebo tým, nelíbil se vám plat, že hledání bude omezeno na stejnou oblast znalostí, ale na jinou organizaci. Stačí napsat životopis a umístit jej na stránky s hledáním práce.Pokud vaše profese nepřináší uspokojení, ale nevíte, s kým byste chtěli pracovat, je to velmi důležitý a těžký okamžik. Protože hledání sebe sama je celá praktická věda.
Jak najít svůj osud
Absolvujte kurzy nebo webináře o hledání svého osudu. Nyní je jich tucet.
Profesionálové věří, že vaše oblíbená práce bude na průsečíku tří oblastí: co umím, co mě naplňuje energií (co miluji), čím budu zaplaceno. V tomto duchu je koníček, který lze zpeněžit, ideálním budoucím povoláním.
Pokud ještě nemáte žádné priority a koníčky, vyzkoušejte různé oblasti činnosti (alespoň 10). Kromě toho se doporučuje začít s tím, co se vám líbí, souběžně s hlavní prací. Bude čas. Musíte milovat nové aktivity, tak se rádi zapojte a načerpejte energii!Odpovězte na otázku: co byste dělali, kdybyste měli na účtu dost peněz a nepotřebovali vydělávat?
Síť zveřejnila článek, že oblíbené dílo je kontraindikováno. Tím, že jsme neustále v komfortní zóně, degradujeme. Výzkum však naznačuje opak: lidé, kteří milují svou práci, mají třikrát menší pravděpodobnost, že onemocní srdeční chorobou. Takoví lidé žijí déle, cítí se lépe a mají (subjektivně) úspěšnější osobní vztahy.A je to jednoduché, ale pravda funguje, když najdete práci, která se vám líbí, nebudete muset pracovat ani den.
V každém případě stojí za to připomenout, že váš život je zcela ve vašich rukou. Nečekejte proto pomoc ani vyhoření. Začněte jednat hned, alespoň s požadavkem „Nemám rád svou práci: co mám dělat.“