Nejúčinnější způsoby, jak se vyhnout vzhledu kukuřice na nohou

Nejúčinnější způsoby, jak se vyhnout vzhledu kukuřice na nohou

>Většinou dávám přednost pohodlné obuvi, ale přesto se mi párkrát během léta stane, že se mi špatně chodí, což končí docela vážným poškozením pokožky nohou. Týden jsem mimo provoz a nemůžu normálně běhat ani chodit. Když jsem si znovu „zabil“ nohy, rozhodl jsem se shromáždit způsoby, které pomáhají vyhnout se vzniku mozolů na mých nohou, a zároveň je sdílet se čtenáři Lifehacker.Doporučení, která vás ochrání před mozoly, lze rozdělit do 4 skupin:Výběr správných bot.Příprava obuvi na dlouhodobé nošení.Příprava nohou na zvýšenou zátěž.Bezpečnostní síť při procházce.

Výběr správných bot

Obuv by samozřejmě měla být pohodlná (i když jde o vysoké podpatky). A hned pohodlné. Nenechte se zmást ujištěním prodejců, že se pár časem rozpadne. Pokud jde o materiály, otázka je nejednoznačná. Samozřejmě ty přírodní jsou většinou lepší. Ale kde jste viděli tenisky vyrobené z přírodních látek? Někdy jsou moderní syntetické materiály dokonce lepší než ty od matky přírody. Můžeme však s jistotou říci: čím lépe boty „dýchají“, tím menší je pravděpodobnost, že si nohy poničíte.Jednoznačným trikem při nákupu bot je výběr, kdy je vyzkoušet. Je lepší, když je to večer po celodenní práci, kdy vám trochu otékají nohy. Takto si můžete vybrat model, který později nebude dělat problémy.Zajděte si večer do obchodu koupit nový pár bot.Je tu ještě jedna nuance: pro mnoho lidí se velikost levé a pravé nohy liší. Pokud mluvíme o několika milimetrech. Ale je pravděpodobné, že rozdíl je větší (poloviční velikost nebo dokonce celá velikost). Pokud nejste připraveni koupit dva páry od každého modelu, použijte alespoň vložky různých tlouštěk nebo speciální vložky, které se prodávají v obchodech s obuví, lékárnách a ortopedických salonech. Nekupujte si ale pár, který sedne vaší menší noze – nezmenší vaši druhou nohu a bude vám nepříjemná chůze.

Příprava obuvi na dlouhodobé nošení

Jinými slovy postupné vloupání. Nenoste nové boty na celý den. Oblečte si ho párkrát na krátkou procházku se psem nebo do nejbližšího obchodu. A pokud se nemůžete dočkat, existuje několik rychlých způsobů:používejte speciální prostředky na lámání bot, které lze zakoupit v obchodě s obuví;boty pevně vycpěte vlhkými ručníky a nechte přes noc;nosit tlusté ponožky.Pokud je čas opravdu krátký, proces urychlení pomůže ohřev fénem.

Příprava nohou na zvýšenou zátěž

Mozoly se objevují, když jsou vaše nohy příliš mokré nebo naopak příliš suché a kůže je příliš tenká.Vypořádat se s nadměrným pocením nohou je velmi obtížné. Tento problém ale můžete alespoň částečně vyřešit, pokud boty dobře vysušíte (vyndáte vložky, použijete UV vysoušeče), použijete antiperspiranty na nohy nebo pudr (talk) a budete se koupat s bylinkami (přeslička, máta, heřmánek). Také byste se měli zbavit plísní na nohou – léčivé krémy opravdu pomáhají, pokud budete postupovat podle návodu. Sportovní ponožky pomohou odvádět vlhkost.1000 Mile Fusion Running Socks / Aby byla pokožka odolnější vůči poškození, neměla by být příliš suchá. Krémy na nohy skvěle vyživují pokožku a zároveň mohou mít dodatečný deodorační účinek. Pokud jste si na to vzpomněli už při chůzi, pomůže hygienická rtěnka – koupíte ji v každé lékárně a ve většině supermarketů. Aplikujte na místa zvláště náchylná k tvorbě mozolů.Pokud je kůže příliš tenká, pomohou látky s opalovacími vlastnostmi. Mnoho rostlin obsahuje tanin: čaj, dub, kaštan – obvykle ty, které mají svíravou chuť. Ke zpevnění pokožky pomohou koupele a krémy s jejich výtažky.Kůže nohou odolná proti mozolům není většinou příliš tenká, je suchá, ale ne přesušená. Pokud to není váš případ, pomohou vám postupy péče.Smysl má i posilování svalů chodidla. Roztahování a mačkání prstů, zvedání předmětů z podlahy prsty u nohou a otáčení jsou extrémně jednoduchá cvičení, která lze provádět, když sedíte u stolu.

Pojištění přímo při chůzi

Pokud vás čeká dlouhá procházka v nových botách, je lepší místa, kde se mozoly nejčastěji tvoří, ihned přelepit náplastí. Existují průhledné nášivky, které jsou neviditelné ani v otevřených botách.Náplasti lze lepit nejen na nohu, ale i na samotné boty. I obecně pohodlné boty mohou být na některých místech příliš tuhé. Pak může tato metoda pomoci nejlépe.