Zvláště důležité po novoročních svátcích.
Fazole
Fazole a hrách obsahují rostlinné bílkoviny, které během diety nedovolí svalové hmotě odcházet spolu s tuky. Luštěniny zasytí na dlouhou dobu a pomáhají snižovat záchvaty hladu. Snažte se zařazovat fazole do svého jídelníčku co nejčastěji.
Nízkotučné druhy sýrů
Stejně jako jiné nízkotučné mléčné výrobky pomáhají sýry spalovat tukové zásoby v břicho a.
Ovesné
Pokud nejsou podrobeny tepelné úpravě a nepřidávají se do nich cukr, pomáhají regulovat hladinu glukózy a cholesterolu v krvi a pomáhají zbavit se nadbytečné kalorie.
Špenát a brokolice
Tyto produkty obsahují hodně vitamínu C, který zrychluje metabolismus a pomáhá rychle se zbavit tukových usazenin v oblasti pasu.