Něco, co prostě musíš nechat jít

Něco, co prostě musíš nechat jít

Představte si, že cestujete v horkovzdušném balonu. V koši jste jen vy a vaše zavazadla. Najednou se něco pokazí a vy začnete rychle ztrácet výšku. Pokud nepřijdete na to, co dělat, zřítíte se za méně než deset minut.

Jediným řešením v této situaci je upustit své věci, alespoň polovinu z nich. Buď vaše věci, nebo vy. Podíváte se na ně a několik vteřin váháte. Nakonec se ale rozhodnete a začnete shazovat to, co jste si celý život schovávali. Balon se stane mnohem lehčím, přestanete ztrácet výšku. Přihodíš ještě něco a balon se vznese. Jste volní. Stává se to každý den každému z nás za méně dramatických okolností. Upínáme se k věcem a myšlenkám, které jsme si léta schovávali, a jen si nevšimneme, jak na nás visí jako závaží a brání nám v pohybu vpřed.

1. Připoutanost Podle buddhistické filozofie je připoutanost jednou z příčin utrpení. Máme ve zvyku připoutávat se ke všemu v našem životě, včetně věcí, které nás silně drží na místě: nepotřebné věci, nudná místa, nesmyslné činnosti, špatní lidé. Položte si tuto otázku: Jste připoutáni k některé z těchto věcí? Zbavte se jich.

2. Pocit viny Pocit viny nemá absolutně žádnou funkci. Co se změní na tom, že cítíte vinu? Nic. Jen vás udržuje ve stavu smutku a sebemrskačství.

3. Negativní myšlení Pesimistická nálada a negativní myšlenky řídí veškeré naše jednání na této vlně. To je poměrně nebezpečná cesta. Vězte, že myšlenky ovlivňují svět kolem nás. Stačí jen trochu přemýšlet.

4. Sebekritika Toto je často největší bolestivé místo. Zpočátku se kritizujeme z nejlepšího úmyslu změnit se a stát se lepšími, ale někdy překročíme meze a kritika se obrátí proti nám a zhorší nás. Nechte ji být a buďte k sobě laskaví a mírní.

5. Předsudky Předsudky nás brzdí. Omezují naše možnosti a brání nám v naplnění našich přání. Musíme se jich zbavit.

6. Vnucené povinnosti Děláte stále něco bez zjevného důvodu jen proto, že máte pocit, že to musíte udělat? Je čas se upřímně zamyslet nad tím, proč to musíte dělat. Nikomu nic nedlužíte.

7. Potřeba schválení Často přemýšlíme o tom, zda naše činy veřejnost schválí? To brání tomu, aby se naše touhy rozvinuly v plném rozsahu. Neposlouchejte ostatní, naslouchejte sami sobě.

8. Stanovení hranic Většinu hranic si stanovujeme sami. V životě však žádné hranice neexistují. Jsou pouze v našem mozku. Překročte hranice.

9. Nespokojenost Dovolte mi vysvětlit: všechny, naprosto všechny nespokojenosti ovlivňují naše zdraví. Již dlouho je vědecky prokázáno, že emoce, jako je hněv, souvisí se srdečními chorobami.

10. Zvyk odkládat všechno na zítřek V podvědomí každého z nás žije malý sabotér, který se nám snaží zabránit v plnění důležitých úkolů. Když chcete něco odložit na zítřek nebo jste na to prostě líní, vzpomeňte si na jeho existenci a on vás vědomě donutí se na věci soustředit.

11. Úzkostné myšlenky Ty se rodí z našeho strachu a nejistoty ohledně budoucnosti. Představa, že by se mohlo stát něco nepříjemného, je jen přitažená za vlasy, kterou jsme si sami vytvořili. Zeptejte se sami sebe: „Má to nějaký reálný důkaz?“ Pokud ne, není třeba se trápit.

12. Vaši bývalí Z milostného krachu není snadné se dostat a následná deprese často trvá poměrně dlouho. Vaše srdce je uzamčené, mozek myslí jen na jednu věc. Ve skutečnosti netrpíte ztrátou, ale myšlenkou na ztrátu.

13. Špatné vzpomínky Špatné vzpomínky vás nutí znovu a znovu prožívat ty smutné chvíle a nepříjemné příběhy, které se vám staly. Uchovejte je tam, kam patří – v minulosti.

14. Nepotřebné věci Často hromadíme nejrůznější harampádí, které nám zahlcuje pokoj nebo se válí ve spíži – a co když se hodí. Zbavte se jich a udělejte atmosféru ve svém domově nebo kanceláři svobodnější a harmoničtější.
15. Špatná společnost Pokud jsou ve vašem okolí lidé neupřímní, žárliví nebo manipulativní, držte se od nich dál.

16. Toto je velmi častá chyba: vnímáme se tak, jak jsme zvyklí, že nás ostatní vnímají po celý život. To omezuje naše jednání v přítomnosti a plány do budoucna, protože uvízneme v určitém obrazu. V minulosti jste mohli být jednou osobou a nyní úplně jinou.

17. Ztotožnění se s profesí To je jeden z důsledků moderního podnikatelského života: jakmile si jednou vybereme profesi, jdeme do ní s plným nasazením. Je však třeba mít na paměti, že jde pouze o roli.

18. Přijaté vzorce chování Existují oblíbené činnosti nebo vzorce chování, které jsou nám v určité společnosti vnuceny. A my se jimi řídíme, i když nás to nezajímá: od sledování oblíbeného pořadu až po módu anorexie. Nenásledujte dav, buďte jedineční.

19. Brát si vše k srdci Velmi často jsme přecitlivělí na události v životě druhých lidí. Děláme si starosti a trápíme se, jako bychom je prožívali osobně. Dívejte se na věci z odstupu, tak bude život snazší, úhel pohledu bude objektivnější a stav vyrovnanější, zaměřený na vaše priority.

20. Čas Čas je jednou z hlavních příčin emočního stresu. Jsme zotročeni pojmem čas, a to i ve chvílích odpočinku. Tato myšlenka unáší naši skutečnou svobodu a náš prostor. Musíme si uvědomit, že ve skutečnosti nejde o čas samotný, ale o naše vnímání času.