První pomoc při infarktu.
Každý by se měl naučit tuto mudru provádět, protože její včasná aplikace může zachránit život vám i vašim blízkým, příbuzným a přátelům.
Indikace: bolest v srdci, infarkty, bušení srdce, diskomfort v oblasti srdce s úzkostí a steskem, infarkt myokardu.
Za těchto podmínek je nutné okamžitě začít provádět tuto mudru oběma rukama současně. Úleva se dostaví okamžitě, akce je podobná použití nitroglycerinu.
Způsob provedení: ohněte ukazováček tak, aby se dotkl základny palce s polštářkem terminální falangy. Přitom prostředníček, prsteníček a palec složíme vycpávkami, malíček zůstane narovnaný.
Je tu jedna jemnost, ukazováčkem se hned nedostanete na správné místo a nic nevnímejte, pohněte prstem o několik milimetrů libovolným směrem, podívejte se na tento bod.
Zkuste to udělat jako na fotografii a ucítíte příjemné praskání v hrudi, jde o vazodilataciJe žádoucí zvládnout tuto mudru pro každého a jednoho dne vám to zachrání život.
Může být velmi užitečné, pokud jste sami a bez nitroglycerinu. V každém případě volejte sanitku.
Mudry je lepší provádět v klidném prostředí s orientací na východ. V případě potřeby je ale lze provést kdekoli – na procházce, v dopravě, v práci o polední přestávce.
Vůbec nezáleží na tom, zda sedíte, stojíte nebo chodíte.Udržujte své ruce klidné, bez napětí. Na rukou by neměly být žádné šperky: prsteny, náramky.
Postoj, se kterým se mudry provádějí, je velmi důležitý. Při zahájení výuky musíte být naprosto klidní a věřit si, že léčebná gesta vám přinesou úlevu. Zapomeňte na potíže a smutky, v duchu požádejte o odpuštění ty, které jste urazili, a pokuste se odpustit tomu, kdo vás urazil. Pokud jste věřící, přečtěte si před zahájením cvičení modlitbu, požádejte vyšší síly, aby vám pomohly, a po skončení lekcí nezapomeňte poděkovat tomu, na kterého jste se obrátili o pomoc.
Před aplikací receptur je nutná odborná konzultace.OdebíratNapište zprávu
Pomoc pro rychlý spánek a spánek: těžká deka a taška. Překvapilo mě, že to funguje.
před 2 dny 95 tisíc přečtení1 min.
Je dlouho dokázáno, že špatný spánek ovlivňuje přibírání na váze a fyzickou aktivitu. Právě z tohoto důvodu se mnoho lidí láme a přejídá.Proto je důležité umět správně spát a mít dostatek spánku. V tomto případě bude problém hubnutí méně častý. Protože se snižuje riziko přejídání během dne.Zvláštní fakt, pokud chcete spát — koupit těžkou deku. Pevně přiléhá k tělu a zároveň jej uvolňuje. Ti, kteří mají děti, vědí, že miminka si často dávají na nohy polštářek, pak rychle usnou. Prohlédněte si proto svůj postelový „arzenál“, jsem si jist, že tato rada nebude zbytečná.
A velmi neobvyklý a účinný způsob, jak rychle usnout a dobře spát, jsem se dozvěděl od doktora lékařských věd Ivana Pavloviče Neumyvakina. Ne osobně, samozřejmě, ale po zhlédnutí několika videí s ním profesor upozornil na unikátní, ale velmi jednoduchou techniku dýchání. Zvláštnost spočívá v tom, že do sáčku či sáčku je potřeba správně dýchat. Je lepší vzít ten, který prodává chleba.Jakkoli to může znít překvapivě a zvláštně, opravdu to funguje.Jeden konec sáčku pevně přitiskněte ke rtům podél okrajů a dýchejte asi třicet sekund. Tuto metodu lze snadno provádět kdekoli, doma v práci a dokonce i ve veřejné dopravě.
Jak to funguje.Člověk, který jednou denně před spaním dýchá stejný vzduch, který právě vydechl, si zajistí zdravý a zdravý spánek bez jakékoli extra námahy.Metoda pomůže rychleji, pokud půl hodiny před spaním vyvětráte místnost.Další tip, před spaním odstraňte všechny gadgety, nejčastěji mohou za to, co se děje. Pokud je však tento zvyk silnější než vy, můžete si nainstalovat aplikaci, která vaše oči ochrání před modrým světlem monitoru.
Doufáme, že vám tyto tipy pomohou sladší spánek.