Motivujeme se ke zdravému životnímu stylu

Motivujeme se ke zdravému životnímu stylu

>Toto je 101. článek na stejné téma. Možná trochu agresivnější, ale chci vám ukázat další výhody zdravého životního stylu, o kterých jste nepřemýšleli. Co když se pro vás konečně stane tento 101. článek právě tou motivací?Lze člověka, který hlásá zdravý životní styl, považovat za fanatika? Ano, a na jedné straně je to špatné, protože mnoho fanatiků zdravého životního stylu se snaží vnutit svou kulturu „neosvíceným“. Na druhou stranu to dělají naprosto upřímně, protože když jednou okusili zdravý život, je téměř nemožné se vrátit.Nesmírně mě potěšilo, že několik lidí, inspirováno mým příkladem, se také vydalo na cestu správné výživy a minimalizace špatných návyků. Jediný problém je, že se mě zeptaly desítky lidí a jen pár z nich na radu vzalo.Dřív jsem si myslel, že je to jejich chyba. Postupem času jsem si začal myslet, že důvodem jsem já, protože jsem to byl já, kdo je nedokázal zajímat. Když se ohlédnu zpět, uvědomuji si, že s mými současnými (byť relativně malými) zkušenostmi mě dokážu zaujmout mnohem více. Snažila jsem se vybrat důvody, proč si sama sebe nedokážu představit bez zdravého životního stylu a doufám, že si to brzy nebudete umět představit ani vy.

Přestanete uspokojovat pouze ty nižší potřeby

O Maslowově pyramidě jste již pravděpodobně slyšeli. Toto je schéma, které rozděluje lidské potřeby do úrovní: od nejnižší po nejvyšší. Takhle vypadá.Pokud je vaší jedinou radostí jídlo, pak jste v prdeli. Maslowovy pyramidy jsou šroubované.Protože uspokojování fyziologických potřeb je nejnižší úrovní pyramidy. A v žádném případě neříkám, že užívat si sexu, jídla a spánku je špatné, to ne. Pointa je, že čím vyšší úroveň pyramidy, tím více rozmanitosti a zábavy. A zdravý životní styl je vrcholem pyramidy.Rozvíjíte se, stáváte se lepšími, stanovujete si cíle a dosahujete jich. Nakonec si užijete, když se budete bavit. Uzavřený, ale velmi příjemný kruh.

Přemýšlejte o dlouhodobém horizontu

Právě teď chcete sníst sendvič, kouřit cigaretu nebo si jít zacvičit. To jsou krátkodobé radosti. Co vychází z dlouhodobého hlediska? Chlebíček se změní v kila navíc, cigareta v neschopnost uběhnout více než kilometr bez zadýchání a vynechaný trénink má za následek rok nečinnosti.A naopak, tím, že začnete trénovat právě teď, ne zítra, ne první den, ne v novém roce, vytváříte pro sebe úžasnou dlouhodobou vyhlídku. Postupně se měníte v člověka, který dokáže téměř vše a každý den se o vašem těle dozví něco nového.

Časné stáří

Nejde o to, že podporováním špatných návyků zemřete dříve. Faktem je, že budete stárnout mnohem rychleji. A beze mě víte, že je to plné nejen špatného vzhledu, ale také omezení schopností. Chcete ležet na gauči a nic nedělat? Co když po nějaké době už nebudete mít možnost vstát z gauče?

Zpestříte si život

Nemáte ponětí, kolik emocí sport přidává a jak všestranný může být. Můžete jezdit na kole s přáteli mimo město, jít běhat do zasněženého lesa nebo podniknout vyčerpávající nucený pochod. A nejsem blázen.Navíc získáte nové přátele a známé. Sport spojuje lidi.

Budete krásnější

A v tom je skrytá výhoda. Když uvidíte své změny k lepšímu, stanete se sebevědomějšími a ostatním se může dokonce zdát, že jste… Nakonec buďme upřímní: se zdravými a sportujícími lidmi se zachází lépe. A pokud jednáte s lidmi, pak je to pro vás další plus.To je vše. Vstanete ze dna Maslowovy pyramidy, budete mít lepší budoucnost, ochráníte se před raným stářím a stanete se krásnějšími. Vysoká je také cena: budete na sobě muset pracovat téměř každý den. Bude těžké začít, ale časem to bude snazší a snazší – dokud si nepoložíte otázku, jak jste bez toho všeho žili dříve. A pak si vzpomenete na tento článek a pochopíte, že já a mnozí další jsme měli pravdu.