Když se obejmeme, naše srdce se propojí a víme, že nejsme oddělené bytosti. Vědomé objetí v sobě nese energii léčení, vzájemného porozumění a dává pocit naplnění štěstím. V tomto okamžiku se život stává skutečným. (Upřímně řečeno, architekti měli navrhnout letiště a vlaková nádraží s větším prostorem, aby bylo dost místa pro každého, aby se mohli obejmout.) Cvičení Vědomého objetí pomohlo tolika lidem zlepšit vztahy mezi sebou – otcům a synům, matkám a dcery, sestry a bratři a mnoho dalších.
Takže si navzájem otevřete náruč. Držte se v objetí na tři nádechy a tři nádechy. Když se poprvé nadechnete, uvědomujete si svou přítomnost v přítomném okamžiku a jste šťastní. Druhým dechem si uvědomíte, že ten druhý je přítomný v přítomném okamžiku, a je také šťastný. Třetím nádechem si uvědomíte, že jste tady spolu, tady na této Zemi, a cítíte štěstí a hlubokou vděčnost za vaši blízkost. Pak otevřete náruč a vzájemně se ukloňte ve vděčnosti.
Podle této jednoduché techniky bude vaše objetí smysluplnější a vaše štěstí bude vědomější a hlubší.