Líné ovesné vločky s Chií a banánem v bance: recept

Líné ovesné vločky s Chií a banánem v bance: recept

Udělejte si tuto jednoduchou kaši večer, abyste ráno nemuseli ztrácet čas vařením a vychutnali si vydatnou a chutnou snídani.

Přísady

Banán 1 kus
Ovesné vločky 50 g
Chia semínka 1 lžíce
Arašídové nebo jiné ořechové máslo 1 lžíce
Mléko 250 ml

Vaření

Banán rozmačkejte vidličkou a dejte do zavařovací sklenice, přidejte ovesné vločky, chia a arašídové máslo. Zalijte mlékem a dobře promíchejte. Sklenici uzavřete víčkem a dejte přes noc do lednice.