Toto cvičení posiluje svaly tváří, rtů, brady, krku.
Obličej může o člověku hodně prozradit. Odráží náš život, naše pocity, radosti i strasti.
Toto cvičení bez chirurgického zásahu umožňuje obnovit přirozenou krásu, zmírnit známky stárnutí, minimalizovat vrásky, zpevnit ochabnutí, ztenčení obličejových svalů s věkem.< /p>
Cvičení zvedání lžičky
Před zahájením cvičení vydechněte.
Potom se zhluboka nadechněte nosem, zadržte dech na 5 sekund a znovu pomalu vydechněte.
Položte lžičku mezi rty. Rty srolované dovnitř, viz obrázek.
Nadechněte se, zvedněte lžíci nahoru, pomozte dolní čelisti, usmějte se a vytáhněte tváře nahoru.
Vydržte v této poloze 2 sekundy.
Pomalu vydechněte, uvolněte obličej na 2 sekundy, lžičku stále držte se rty svinutými dovnitř.
Cvičení opakujte alespoň 20krát.