Existuje názor, že jedna hodina denního spánku odpovídá dvěma hodinám spánku v noci. Pokud tedy máte možnost si po hodině či práci na hodinu až dvě zdřímnout, je vhodné ji využít. Pár hodin spánku přes den a pak ještě pár — v noci může zaručit účinek ekvivalentní dobrému nočnímu odpočinku. Tato metoda se nazývá „studentská“, protože ji často používají studenti během sezení — přes den spí dvě nebo tři hodiny a pak sedí u učebnic skoro až do rána, přičemž stejný čas jim zůstává na noční spánek. Díky tomu se cítí svěží jako po dlouhém odpočinku.
Je to dobrá metoda, ale lze ji použít pouze v naléhavých případech, maximálně jednou týdně a ještě méně často. lepší. Nedoporučuje se to neustále praktikovat, protože takový režim práce a odpočinku může podkopat zdraví a vést k nervovému vyčerpání.