Kdo jsou kleště a jak pochopit, že jste jedním z nich

Kdo jsou kleště a jak pochopit, že jste jedním z nich

Andrey Buzykin, hlavní postava filmu „Autumn Marathon“, je inteligentní a váhavý překladatel. Muž se vyhýbá konfliktům, bojí se někoho urazit a souhlasí s jakýmikoli požadavky. Chodí na nenáviděné ranní běhání, kam mu neustále volá cizí přítel, potrpí si na společnost souseda alkoholika a následuje vedení arogantního kolegy, který bez váhání využívá jeho talentu.Buzykin nechce ublížit své ženě ani milence a nemůže mezi nimi učinit konečnou volbu, což oběma ženám způsobuje jen další utrpení. Hrdina obrázku se snaží zalíbit všem, a proto nemůže žít tak, jak by chtěl. Andrey Buzykin lze nazvat bezpáteřovým nebo měkkým tělem, ale pro označení takových lidí existuje výstižnější slovo – potěšující.

Kdo potěší a podle jakých znaků je lze identifikovat

Pleasers (z angličtiny please – „to please“) jsou lidé, kteří potěší ostatní, i když je to v rozporu s jejich vlastními zájmy. Toto chování se liší od zdravého altruismu. Není to diktováno upřímnou a vědomou touhou pomáhat, ale neschopností odmítnout a postavit své potřeby nad potřeby druhých. Pro potěšitele je nesmírně důležité získat souhlas zvenčí, jejich touha vypadat dobře může být tak silná, že někdy připomíná závislost.Zde je to, co je typické pro typického potěšitele:Strach z konfliktů. Potěšitelé nesnesou představu, že se na ně někdo bude zlobit, a tak se otevřeným konfliktům jakýmkoliv způsobem vyhýbají. Bez ohledu na to, jak silná může být jejich nespokojenost a rozhořčení, budou to pečlivě skrývat, aby si s danou osobou udrželi dobrý vztah a vyhladili všechny drsné hrany.Nedostatek vlastního názoru. Kvůli touze být oblíben, potěšitelé předstírají, že souhlasí se všemi. Takoví lidé často nemají vyhraněné názory a přesvědčení. Mění je podle situace, přizpůsobují se chování ostatních a napodobují živý zájem o téma, aby lépe zapadli do společnosti. Například, obklopeni bezdětnými milovnicemi řeknou, že také nechtějí děti, ale ve společnosti mladých rodičů se ukáže, že sní o dítěti.Neschopnost odmítnout. Potěšitelé se obávají, že odmítnutí odpovědět na žádost zaručeně zničí vztah s danou osobou. Tento strach je nutí souhlasit s věcmi, které nechtějí dělat, a pomáhat i lidem, které nemají rádi. Okolí takové spolehlivosti často využívá a potěšitelům nezbývá energie a čas na vlastní život.Zvyk omlouvat se a vymlouvat se. Potěšitelé jsou zvyklí přebírat zodpovědnost za emoce jiných lidí. Věří, že štěstí druhých je jejich osobním úkolem, a tak se cítí provinile za sebemenší nepříjemnosti. Pokání za dvě minuty zpoždění je stylově velmi příjemné.Potlačování emocí. Aby zůstali v pohodě a nikomu nezkazili náladu, zakazují si milovníci projevovat negativní emoce. Často ani sami sobě nedokážou přiznat, že cítí hněv, zášť, smutek nebo zklamání. A ukazovat tyto pocity jinému člověku nepřichází v úvahu.

Co motivuje člověka k tomu, aby se stal potěšitelem

Přílišná touha být oblíbený je pro mnoho lidí běžná. Mezi vašimi přáteli je s největší pravděpodobností několik potěšujících a možná jste si sami všimli takového chování u sebe. Zde je několik důvodů, které to mohly spustit.

Problémy se sebevědomím

Nejistí lidé nedokážou objektivně zhodnotit své úspěchy a schopnosti, neustále je popírají nebo zlehčují. Úspěchy jiných lidí přitom zveličují a považují je za zcela zasloužené. Člověk s nízkým sebevědomím se zdá být v mnoha ohledech podřadný vůči ostatním, a tak bude vždy věřit jejich názorům více než svým vlastním. S tímto vnímáním se pochvala od ostatních lidí stává téměř jediným potvrzením osobního významu. Aby to člověk pocítil, snaží se jakýmkoli způsobem získat souhlas ostatních.

Bolestivé zážitky

Chování milujících může být ovlivněno traumatickými situacemi z minulosti, například zkušenostmi s násilným vztahem nebo školní šikanou. Oběti se mylně obviňují z toho, co se stalo, a snaží se chovat „správně“, aby nevyvolaly konflikt a nečelily znovu emočnímu a fyzickému násilí. Tím, že se líbí druhým, se snaží chránit, ale ve skutečnosti se jen stávají zranitelnějšími a s následky zranění se dlouhodobě nevyrovnají.

Rodičovství

To je přesně ten případ, kdy mohou za psychické problémy rodiče. Pokud byli vzdálení, dostatečně dítě nechválili a zakazovali mu projevovat emoce, pak z něj pravděpodobně vyrostl potěšitel. Fráze jako „Nechceš naštvat svou mámu?“ a „Pokud neuposlechneš, pošlu tě do sirotčince“ vštěpují dětem víru, že si lásku zaslouží pouze tehdy, když se budou chovat dobře a potěší ostatní. Jako dospělí tomu nadále věří, a proto ve vztazích často zažívají úzkost.Nejen slova rodičů, ale i genderové stereotypy dokážou lidi popostrčit, aby se zalíbily.Dívky jsou od dětství vedeny k tomu, aby byly pilné, skromné a starostlivé, zatímco chlapci jsou vedeni k nezávislosti a asertivitě. Ženy mají kvůli tomu výraznější sociotropii – nadměrné zaměření na druhé lidi a tendenci přeceňovat význam mezilidských vztahů.

S jakými obtížemi se potěšující potýkají?

Pleaseři se zdají být mimořádně příjemní a vnímaví lidé. Snadno rozpoznávají emoce ostatních lidí a díky tomu se mohou těšit dobré pověsti v práci a mít mnoho přátel. To je ale jen fasáda, za kterou se často skrývá nevzhledná spodní strana. Právě tím mohou potěšitelé trpět.

Problémy ve vztazích

Lidé neustále dělají věci, které se jim nelíbí, obětují se pro ostatní a zadržují negativní emoce. To vede k tomu, že se nemohou člověku skutečně otevřít a hromadí v sobě odpor a podráždění. Potěšitelé, kteří nedostávají očekávanou vděčnost, se často stahují nebo vyjadřují svou nespokojenost pasivní agresí. To vše není nejlepší základ pro zdravý vztah.

Neschopnost žít svůj vlastní život

Pleaseři jsou tak nadšení pro uspokojování potřeb druhých, že jim k dosažení svých cílů bolestně chybí čas, energie a motivace. Navíc za touhami druhých přestávají takoví lidé chápat, co sami chtějí, a cítí se zmatení a nejistí.

Stres a úzkost

Neustálé obavy z toho, co si budou myslet ostatní, touha ovládat emoce ostatních lidí a zůstat pro všechny dobrými je vyčerpávající a škodlivá pro duševní zdraví. Psychologické výzkumy potvrzují, že lidé s těžkou sociotropií jsou neurotičtější, mají sklony k perfekcionismu a jsou náchylnější k příznakům deprese a úzkosti.

Jak přestat být potěšitelem

Touha dělat lidi šťastnějšími je skvělá, ale pouze pokud se nepromění v posedlost a nezačne vám ničit život. Pokud jste identifikovali potěšující vlastnosti a chcete přestat potěšit ostatní ke své škodě, vyzkoušejte tyto kroky.

Naučte se říkat „ne“

Vybudování osobních hranic a sebevědomé hájení svých zájmů je nejtěžším, ale nejdůležitějším úkolem pro lidi, kteří potěší. Nebude možné okamžitě rozhodně odmítnout, takže stojí za to začít malými kroky. Odrazte od okamžitého souhlasu, dejte si pauzu, abyste si shromáždili myšlenky a promysleli si svou odpověď v prostředí, kde na vás nikdo netlačí. Pokud je pro vás obtížné říci „ne“ osobě do tváře, udělejte to v korespondenci, snáze se vyrovnáte s emocemi a obhájíte svou pozici.Je to vůbec těžké? Poté spolu s odmítnutím nabídněte alternativu, která je pro vás pohodlnější. Pokud vás například příbuzní požádají o pomoc s opravami, řekněte, že jste právě teď příliš zaneprázdněni, ale můžete jim půjčit nářadí nebo sdílet kontakty na důvěryhodného technika. Abyste se cítili jistěji, vymyslete si odpověď předem a nacvičte si ji před zrcadlem.

Pracujte na sebevědomí

Chvalte se častěji a oslavujte své úspěchy. Přemýšlejte o tom, v čem jste dobří, a dělejte toho více. Zkuste se srovnávat ne s ostatními lidmi, ale sami se sebou z minulosti.

Přehodnoťte svůj sociální okruh

Lidé si všimnou spolehlivosti lidí, kteří potěší, a často ji zneužívají. Přemýšlejte o tom, kdo z vašeho okolí opravdu rád pomáhá a kdo s vámi manipuluje a využívá vás při jakékoli příležitosti. Omezte kontakt s těmi druhými a věnujte více času těm, které máte opravdu rádi.

Určete své cíle a zaměřte se na ně

Jedním z hlavních problémů těch, kteří potěší, je, že zanedbávají své potřeby. Abyste tomu zabránili, musíte je jasně definovat a mít je neustále na paměti. Než odsouhlasíte něčí žádost, zeptejte se sami sebe, zda odpovídá vašim zájmům a přesvědčení, zda vám to pomůže dosáhnout vašich cílů a cítit se šťastnější. Pokud je odpověď jednoznačně záporná, měli byste ji odmítnout.