Jízda na koni jako zábava a sport byla vždy aktivitou pro vyvolené. V dnešní době však není nutné patřit mezi šlechtu nebo být nadějným sportovcem, abyste se naučili základy žokejské nauky a trávili svůj volný čas v sedle, zvláště když je to tak prospěšné pro vaše zdraví.
O prospěšnosti jízdy na koni věděli už velcí léčitelé starověku. V některých lékařských pojednáních středověku a renesance lze najít tvrzení, že posiluje lidský organismus jako celek a příznivě ovlivňuje jednotlivé nemocné orgány. Také moderní vědci se domnívají, že jízda na koni je vynikající gymnastikou pro tělo a uvolněním stresu pro ducha. Kromě toho jízda na koni účinně a bez nadměrného stresu posiluje lidský svalový korzet, normalizuje dýchací, oběhový a endokrinní systém. Ve fyzioterapii existuje dokonce jezdecký směr – hypoterapie. Mimochodem, tvrzení, jako by dívky z častého pobytu v sedle nohou získaly jezdecký vzhled, je mírně řečeno nepravdivé. Ale to, že jízda na koni dokonale zpevňuje svaly stehen a hýždí, čímž se tvoří silné a krásné nohy – lékařský fakt.
Nuance jízdy na koni
Na rozdíl od profesionálního sportu nemá jízda na koni pro zdraví a zábavu prakticky žádná věková omezení. Pravda, platí to i pro dospělé, pro které v žádném věku není pozdě brát lekce jako začínající jezdci. Ale děti se mohou zapojit do samostatných jezdeckých aktivit již od 10-12 let. Pokud se však jedná o pony klub, je věková hranice poněkud nižší. Pokud existuje přání vzít s sebou na výcvik dítě, je nutné tuto otázku předem projednat s vedením stáje.
Zátěž při jízdě závisí na chodu koně. Začátečníci nepociťují fyzické nepohodlí díky tomu, že jízda probíhá v klidném tempu. Tento rytmus kroku koně je mimořádně příznivý pro zdraví jezdce – ne nadarmo se mu říká terapeutický krok. Proto se od začátečníků nevyžaduje vynikající fyzická kondice. Protože se tělo bude během jízdy na koni neustále snažit udržet rovnováhu, všechny svaly se postupně posílí.
Kontraindikace
Pokud se rozhodnete strávit příští víkend v sedle, ale máte zdravotní problémy, pak se určitě poraďte s lékařem. Především je třeba vzít v úvahu, že jízda na koni je spojena se zvýšenou zátěží páteře.
Nedoporučuje se věnovat se jezdeckému sportu s:
hypertenzí;
srdečním infarktem, mrtvicí;
vestibulárními poruchami;
akutní tromboflebitida, žilní trombóza, trofické poruchy dolních končetin;
akutní zánět ledvin, močového měchýře, prostaty a gynekologická onemocnění.
Přes veškerou demokratičnost a přístupnost vyžaduje amatérské ježdění na koni poměrně seriózní přístup. Proto i když se v tuto chvíli cítíte naprosto zdraví, před zahájením výuky se podrobte lékařskému vyšetření a získejte dobrozdání odborníků.
Jak si vybrat stáj
Hlavní otázkou, která trápí začátečníka, je, jak tento klub vybírá koně pro nezkušené klienty. Faktem je, že zvíře by mělo mít stabilní psychiku a milou povahu. V takovém případě budete mít jistotu, že kůň nebude nosný a neshodí vás. Takovou záruku vám mohou poskytnout pouze dostatečně velké stáje, ve kterých pracují profesionálové na vysoké úrovni. Někteří rozvážní lidé například dávají přednost pouze odborníkům pracujícím ve velkých jezdeckých centrech nebo na dostihových závodištích.
Nezapomeňte si ověřit, zda tréninkové zázemí klubu odpovídá vašim schopnostem. Zjistěte si, na jaké úrovni se skupina nachází, a nikdy se nezapisujte do kurzu pro pokročilé, pokud jste ještě začátečník.
Ptejte se také na kvalifikaci svého budoucího trenéra. Je lepší, když to bude certifikovaný specialista nebo bývalý vrcholový sportovec.
Potřebné vybavení
Pro výuku jízdy na koni jsou vhodné jakékoli sportovní kalhoty. Co se týče obuvi, je lepší zvolit boty (ne šněrovací) na ploché podrážce s malým podpatkem (ne více než 2 cm). Jako další bezpečnostní opatření si můžete pořídit speciální jezdeckou přilbu.
Kde studovat
Dnes není v hlavním městě najít místo, kde se dá zvládnout „koňská věda“, problém. Stačí si jen vybrat, kde se chcete začít učit jezdectví.
Mnohé jezdecké kluby nabízejí jak úvodní výcvik, tak každodenní nebo vícedenní jezdecké výlety na malebná místa.