Akademik Mikulin vytvořil gymnastiku, skládající se z nejjednodušších cviků, zvláštních otřesů — bít patami o podlahu. Tato technika zlepšuje průtok krve, zabraňuje ucpání žil a normalizuje krevní tlak. Zlepšuje se také práce mozku: v hlavě není ani stopy po tíhu a bolesti.
Postavte se rovně, spojte nohy, stiskněte zuby. Zvedněte paty 3-5 cm nad podlahu a poté se prudce spusťte dolů. V důsledku výsledného otřesu dostanou žilní chlopně další impuls, aby vytlačily krev nahoru.
Udělejte 30 takových vzestupů a poklesů 5krát denně a nebudete mít žádné myšlenky na nemoci.
Udělejte 30 takových vzestupů a poklesů 5krát denně.
Cvičení provádějte pomalu: 1 výboj za sekundu.
Taková gymnastika je zvláště užitečná pro lidi, kteří jsou nuceni v práci dlouho stát nebo sedět.
Toto cvičení mohou provádět i ti, kteří mají zakázáno běhat nebo svižnou chůzi.
Třepání těla — je účinnou prevencí tromboflebitidy, infarktu myokardu a mrtvice.
Je úžasné, že 1 jednoduché cvičení je tak užitečné.