1. Nepřijímejte více kalorií, než spálíte.
2. Jezte jablko každý den.
3. Pijte zmrzlou vodu a bylinné nálevy.
4. Pracujte aktivně.
5. Denně se sprchujte.
6. Spěte v chladné místnosti.
7. O víkendech pěšky nebo na kole 10-15 km.
8. Obklopujte se přáteli, radujte se, smějte se, nevzdávejte se sexu.
9. Nikdy si nemyslete ani neříkejte, že stárnete.