Jednoduchý způsob léčby nemocí. Proč jsme unavení? Protože sedíme a nehýbeme se.
A když sedíme, kanály stagnují.
Čínští lékaři říkají, že když nemáme problémy s průchodností meridiány a kanály, pak nemáme problémy s krevním oběhem a cítíme se dobře.
Máme na rukou šest kanálů.
Palec je kanál plic,ukazováček je tlusté střevo,
prostředníček je perikardiální kanál,prsteník je trojitý ohřívač,
malíček je kanál srdcea zadní strana dlaní je zadní strana.
Jednoduchá svépomocná metoda pro problémy se srdcem a krčními obratli:
Natáhněte ruce trochu dopředu.Představte si, že v každé ruce držíte sklenici.
A držte ruce v této poloze a začněte se oběma zápěstími otáčet dovnitř.Udělejte 150 pohybů dovnitř – a pozorujte své pocity během rotace.
A pak stejný pohyb ven, také 150krát.To se musí dělat každý den.
Okamžitě zaznamenáte úlevu v krční oblasti a přestanou vás bolet ramena.Pokud nejste dobří v otáčení paží nebo vůbec ne, znamená to, že máte problémy se srdcem a problémy se stolicí.
Stále můžete poměrně silně klepat na bod těsně nad vnitřním ohybem lokte na jedné a druhé ruce (také 150krát).Pokud máte bolesti – opět to ukazuje na problémy se srdcem.
Pokud dlouho sedíte a cítíte, že máte necitlivá záda, poklepejte o sebe hřbety dlaní.
Hřbet dlaní je spojen se zády a takové poklepání se dostaví úleva .
Na našich nohách je také šest meridiánů:3 na vnější straně a 3 na vnitřní straně nohy.
Střední (laterální) linie na vnější straně nohy je kanál žlučníku,přední je žaludek
a zadní částí nohy je močový měchýř.Meridiány na vnitřní straně nohy:
uvnitř (laterální) – játra,blíže k přední části – slezina,
a podél zadní části nohy jsou ledviny.
Aby se zlepšil krevní oběh v nohách,posaďte se s mírně zvednutými nohami a začněte otáčet kotníky obou nohou, nejprve doleva, poté doprava (také 150krát v jednom směru a 150krát ve druhém).
Tyto rotace zápěstí a kotníky, které zlepšují krevní oběh, si vystačíte ráno, když jste se probudili, ale ještě jste nevstali z postele.
Toto jsou 2 nejdůležitější cviky pro dlouhověkost.
Jednoduché metody pomáhají vyhnout se nejhorším nemocem. Být zdravý.