Je možné pro těhotnou kávu

Je možné pro těhotnou kávu

>Vše záleží na množství.

Mohou si těhotné ženy dát kávu

Ano, ale ne moc. Nejde o samotnou kávu, ale o kofein, který obsahuje a jehož nadbytek může škodit.

Jak může káva poškodit těhotné ženy

Kofein stahuje krevní cévy, včetně těch v děloze a placentě. Proto nemusí mít plod dostatek krve. Kvůli tomu je konzumace kávy spojena s nižší porodní váhou. A zneužívání kofeinu může zvýšit riziko úmrtí dítěte.

Měly by těhotné ženy pít kávu

Ano. Káva obsahuje vitamíny a antioxidanty a snižuje riziko vzniku různých chronických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba a rakovina tlustého střeva. Pro těhotné je ale důležitější, že pomáhá rozveselit a dodává energii, která zejména v prvním trimestru často chybí.Milovníkům kávy také dává příležitost získat potěšení neškodlivým způsobem. To je zvláště důležité, protože nastávající matky se musí vzdát mnoha svých obvyklých jídel a nápojů.

Kolik kávy mohou vypít těhotné ženy

WHO doporučuje konzumovat méně než 300 mg kofeinu denně. To jsou přibližně tři hrnky instantní kávy nebo dva šálky espressa. Nelze s jistotou říci: množství kofeinu závisí na druhu kávy a způsobu pražení.Studie prokázaly, že taková mírná konzumace kávy nemá vliv na zdraví matky ani plodu.To vše ale neznamená, že těhotná žena může vypít svou kvótu kávy a pak celý den pít čaj. Faktem je, že kofein se nachází také v černém a zeleném čaji, čokoládě a některých druzích sody. A je toho docela hodně: 300 mg lze získat ze čtyř šálků čaje nebo sedmi plechovek koly. Musíte si tedy vybrat.