Jak zvýšit sebevědomí: podpatky, parfém a dalších 8 způsobů pro ženy

Jak zvýšit sebevědomí: podpatky, parfém a dalších 8 způsobů pro ženy

Zde jsou způsoby, jak zlepšit sebevědomí, které autorka knih Ekaterina Mirimanova důrazně doporučuje všem ženám, vyzkoušené na základě vlastních zkušeností.

V první řadě je třeba rozbít skořápku, pokud jste v ní schovaná. Ano, skutečně jsme neustále indoktrinovány nějakými nesmysly, že každá z nás by měla mít dokonalou velikost, oči, rty a další části těla. Muži se se stejnými standardy setkávají denně. A nepochybně se spoustě lidí líbí. Ale řekla bych, že je to jako s pevnými botami na vysokých podpatcích. Na poličce velmi pěkné, ale při nošení velmi nepohodlné. Zajděte si do umělecké galerie. Prohlédněte si díla velkých mistrů minulých dob. Ano, měřítka krásy byla tehdy jiná než dnes. Ale s jakou láskou předepisovali každou celulitidu, vrásku, stín pod očima. Ve skutečnosti má každý z nás v hlavě svá vlastní měřítka krásy. A tím, že se snažíme přizpůsobit univerzálnímu vzoru, můžeme ztratit ty, kterým se naše „nedostatky“ líbí.

V žádném případě nevyzývám k tomu, abychom si přestali holit podpaží, nohy, a vykřikuji, že přirozenost má svou krásu. Říkám jen, že není třeba hysterčit, pokud nejste z pohledu někoho jiného dokonalí. Naučte se vidět se v tom nejlepším světle, i když je to otázka práce na více než jeden den, více než jeden měsíc a někdy i více než jeden rok.

Naučte se na sebe dívat do zrcadla, aniž byste se třásli.
To je pro mnoho lidí velmi obtížný úkol. Zvykneme si tak kritizovat sami sebe, že si nedokážeme vybudovat jiný vztah ke svému odrazu. Na svých seminářích vám doporučuji provést dvě cvičení. První: za každé špatné slovo, které řeknete svému odrazu, byste měli říci dvě dobrá slova. Druhé: Vyjmenujte pět částí svého těla, které se vám při pohledu do zrcadla líbí. Pokaždé, když uvidíte svůj odraz, věnujte nejprve pozornost svým pozitivním stránkám. Nezáleží na tom, zda to budou zpočátku jen vaše kotníky a zápěstí – postupem času se počet míst, která jsou oku příjemná, bude zvyšovat.

Udržujte si správné držení těla.
To je důležité nejen pro sebevědomí, ale také pro postavu. Ženy, které donekonečna pumpují břišní svaly, velmi často nedosáhnou ani poloviny toho, čeho by mohly dosáhnout, kdyby začaly držet rovná záda a břicho. Mnohé z vás už dávno zapomněly, co jsou to podpatky, sukně a další ženské radosti. Proto první, co musíte udělat, je pořídit si, pokud je máte ve svém šatníku, podpatky, šaty, sukně. Pokud je nemáte k dispozici, kupte si je. Zkuste abstrahovat od své obvyklé image. Zajděte do obchodu a vyberte si oblečení, jako byste se na sebe dívala očima své přítelkyně nebo partnera. Vyzkoušejte si věci, které byste si „nikdy neoblékla“, protože jste je nikdy „nenosila“. Dost možná právě v nich budete vypadat nejlépe. Pokud se vám špatně chodí v botách na podpatku, trénujte doma. Začněte s 15 minutami denně a ne s velmi vysokými nebo tenkými jehlovými podpatky. Podívejte se na sebe do zrcadla a zkuste cítit sexuální vlnu, která z vás vyzařuje.

Mimochodem, podpatky mají mnoho podob.
Stejně tak chodidla a záda. Je jasné, že v šedesáti si ne každý může dovolit jakýkoli podpatek. Někteří na ně nemají ani ve třiceti. Ale tady jde spíš o pohodlí boty a touhu najít si své boty. Je to také o cviku. Podpatky milují praxi, to si pamatujte.

Kupte si parfém, ve kterém se budete cítit úchvatně.
Nové, ne ty, na které jste zvyklí. Mnohé vůně, které používáme léta, se pro nás stanou jako pohodlné pantofle. Ale pantofle jsou skvělé na chození po domě. Do práce nebo do divadla byste si je nevzali. Vyberte si parfém, který by byl vaším „pestrobarevným jehlovým podpatkem“. Dopřejte si nové pěkné spodní prádlo, pokud jste to už dlouho neudělali. Vrátím-li se k problematice epilace, chci poznamenat, že pro mnohé, jakkoli je smutné si to přiznat, se holení přebytečných chloupků stává aktuálním pouze v období jaro-léto, protože v jiném období bujnou vegetaci „nikdo nevidí“, což je důležité zejména pro ženy žijící samy. Za prvé, tento přístup k sobě samé je od základu špatný. Stojí za to to udělat už jen kvůli sobě, protože váš odraz v zrcadle by měl být co nejkrásnější. Za druhé, používáním této logiky odpuzujete potenciální partnery. Koneckonců existuje teorie, že k tomu, abyste měli vytouženého, musíte se chovat, jako byste ho už měli. Přece nepůjdete za svým mužem s bouřlivým vegetováním na nohou? Správná odpověď zní ne. Dobře upravená žena je přitažlivější, i když je její úprava pro ostatní neviditelná. Důležité je, aby ona sama věděla, že je upravená.

Manikúra a pedikúra.
Měla jsem známou, která v 45 letech nikdy nešla do salonu, protože se prostě bála. Bylo jí všechno nepříjemné: že má neudržované ruce a nohy a že vůbec neví, jak se má chovat. Prostě jsem jí to řekla: „Jdi, nejhorší, co se ti může stát, je, že se ti budou smát, ale já jsem ještě nikdy neviděla, že by se v salonu někomu smáli.“ Šla a výlet si samozřejmě náramně užila. A mimochodem, nemusíte nikam chodit: některé šikovné ženy si všechno udělají doma. Ale když si někam zajdete na manikúru a pedikúru, stane se z toho zvláštní rituál. Chápu, že pro některé ženy se líčení stává mučením, protože jim zabere hodinu nebo dokonce dvě času. A některé mají pocit, že se vůbec neumějí nalíčit. Obojí je nenormální! Je třeba se to naučit. Člověku, který má rád a umí používat dekorativní kosmetiku, zabere kompletní líčení 15-20 minut. Na internetu je spousta článků a videí o tom, jak správně nanášet stíny a rtěnku, jakou kosmetiku vybrat a podobně. Pokud se neumíte líčit vůbec, přihlaste se na kurzy líčení. Nezaručuji, že po nich z vás vyjde profesionálka, ale alespoň vám zmizí strach z dekorativní kosmetiky. A samozřejmě častěji cvičte. Pokud se líčíte dvakrát do roka, jednou 31. prosince a jednou v den svých narozenin, pak to určitě nezvládnete za 15 minut, když budete potřebovat.

Pokud máte nevzhlednou, vybledlou barvu vlasů nebo šediny či dlouhodobě barvené vlasy, je třeba je obarvit.
Pokud se rozhodnete, že se již barvit nebudete, tónujte odrosty alespoň pěnou. Vlasy jsou velmi atraktivní bez ohledu na jejich délku. Samozřejmě pokud jsou dobře upravené. Proto si v pravoslavné církvi a v islámu musí ženy zahalovat hlavu. Aby se muži při pohledu na jejich vlasy nerozptylovali zbytečnými myšlenkami. Pečujte o pokožku obličeje a těla. Nezapomínejte věnovat pozornost svým rukám, krku a oblasti dekoltu. Obličej a tělo nám neustále připomínají reklamy, ale na ostatní tři oblasti často zapomínáme a ty často prozrazují náš skutečný věk. I když je na tom vaše pleť právě teď dobře, zvýšená pozornost jí pomůže tento stav udržet. Nevyzývám k froté sobectví. Žádám vás, abyste se zamysleli nad tím, že jste na to sami. Jste jediní, kdo zaručeně bude sám se sebou od prvního do posledního nádechu. Muži přicházejí a odcházejí, milovaní a děti také, a jen vy budete vždy stoprocentně sama se sebou. Tak se o sebe starejte. Pečujte o sebe a opatrujte se. A s vaší láskou pak poroste i vaše sebevědomí.