Jak zvýšit progesteron a neublížit se

Jak zvýšit progesteron a neublížit se

>Bez lékařského předpisu toho můžete udělat velmi málo.

Co je to progesteron

Progesteron je hormon, který připravuje tělo na těhotenství a udržuje ho. Nutí buňky slizniční vrstvy dělohy k dělení, aby se plod mohl spolehlivě uchytit, uvolňuje dělohu a potlačuje nové ovulace pro záchranu dítěte a také stimuluje růst mléčných žláz.Hormon produkují nadledvinky, vaječníky a žluté tělísko (dočasná žláza, která se tvoří ve vaječníku po ovulaci) a po desátém týdnu těhotenství – placentou. Pokud nedojde k početí, žluté tělísko mizí, hladina progesteronu klesá a začíná menstruační krvácení.Progesteron také reguluje krevní tlak, zlepšuje náladu a spánek.

Proč zvyšovat progesteron

Kvůli nedostatku progesteronu nedochází k otěhotnění nebo je ukončeno v raných fázích. Premenstruační syndrom je navíc hůře tolerován, může se zvýšit růst nezhoubných útvarů v prsu a endometriu a může dojít k děložnímu krvácení.Gynekolog proto může předepsat progesteron k léčbě onemocnění, jako je neplodnost, fibrocystická mastopatie, endometrióza a další.Je také součástí hormonální substituční terapie. Když nastane menopauza, vaječníky neprodukují dostatek estrogenu a progesteronu. Snížení jejich počtu způsobuje různé příznaky: změny nálad, nespavost, návaly horka a mnoho dalších. Předepisování syntetických hormonů místo vlastních tyto nepříjemné změny vyhlazuje.

Co ovlivňuje hladinu progesteronu

Protože progesteron vzniká ve druhé fázi menstruačního cyklu, po ovulaci jeho hladina klesá v anovulačních cyklech, kdy k němu nedochází. Mohou k tomu vést různé faktory.

Syndrom polycystických ovarií

Syndrom polycystických ovarií je nejčastější příčinou anovulace. Pacienti s ním budou mít sníženou hladinu progesteronu.

Obezita

Stejně jako u syndromu polycystických ovarií se i u obezity často vyskytují anovulační cykly.Tukové buňky – adipocyty – produkují enzymy, které pomáhají produkovat estrogen. Pokud je ho moc, tak se ovulace přeruší, takže progesteronu je méně.

Nedostatek tělesné hmotnosti

Organismus, kterému chybí energie, nemá čas na reprodukci. Proto při extrémně nízké váze často ustává menstruace.

Hypotyreóza

Nízké hladiny hormonů štítné žlázy mohou narušovat ovulaci, takže je méně progesteronu.

Stres

Neustálý stres také způsobuje anovulaci. Kromě toho ale zvyšuje hladinu hormonu kortizolu, který se v těle váže na stejnou bílkovinu jako progesteron. Proto s nadbytkem kortizolu bude méně progesteronu.

Jak zvýšit progesteron

Progesteron můžete zvýšit, pokud s ním budete užívat léky. Někdy ale může pomoci malá změna životního stylu.

Řešení příčin

Můžete zkusit snížit množství stresu například pomocí speciálních praktik. A také upravte svou váhu, pokud máte nadváhu nebo podváhu.U chronických onemocnění, jako je syndrom polycystických vaječníků nebo hypotyreóza, musíte užívat léky.

Používejte vnější prostředky

Existuje kosmetika – například krémy – s progesteronem. Doporučují se při symptomech menopauzy. Ale neexistují žádné spolehlivé údaje, zda se hormon dostává do těla tímto způsobem.

Používejte vaginální čípky nebo tablety

Progesteron lze podávat přímo do pochvy pomocí čípků a vaginálních tablet. Předepsat je může pouze lékař.

Užívejte progesteronové tablety

Existují syntetické, přírodní a mikronizované (to znamená, že účinná látka je rozložena na nejmenší velikost) formy.Přírodní způsobují méně vedlejších účinků než syntetické a mikronizované – ještě méně. Navíc se lépe vstřebávají tělem.Pilulky může předepsat pouze lékař.