Najděte „páteř“ na chodidle. Posaďte se se zkříženýma nohama na podlahu.
Zvedněte jakoukoli nohu.
Čára mezi patou a palcem na vnitřním „žebru“ je projekcí páteře .
Vizuálně rozdělte tuto linii na části: křížovou kost, dolní část zad, hrudní a krční oblast.
palcem silně stiskněte tuto linii ve směru od paty k prstům.
Pokud se vyskytnou problémy s páteří, jejich odraz zde najdete.
Cítí se jako bolestivé a tvrdé body.
Jejich masírováním neovlivníte přímo páteř.
Uděláte to ještě lépe: uvolníte nervová zakončení, která vytvářejí napětí.
Celkový relaxační efekt se projeví cítit poprvé.