Pokud máte matné vlasy, lámavé nehty a kruhy pod očima, vypijte každé ráno sklenici tohoto nápoje a za týden budete zářit.
Budete potřebovat:
- 300 g mléka,
- 3 lžíce suchých ovesných vloček,
- 1 banán,
- lžice medu.
Vaření:
Nejprve cereálie zalijte 3–4 lžícemi mléka a směs rozdrťte v mixéru, poté tam přidejte nakrájený banán, vše rozšlehejte se lžící medu a přidejte zbývající mléko.
Použijte suché cereálie, protože obsahují nejvíce vitamínů, a také pijte nápoj čerstvě připravený.