>Kartáče, modřiny, mělké řezné rány, škrábance a oděrky jsou nedílnou součástí aktivního života. Je téměř nemožné se jim vyhnout, zvláště v létě, a není to nutné: obvykle se snadno hojí. Modřiny však mohou někdy trvat několik týdnů a dokonce i mělké rány mohou zanechat malé jizvy. Jednoduchá léčba prováděná v prvních dnech pomůže urychlit hojení a vyhnout se komplikacím. Návod je v tomto článku.

Prevence

Přestože je nereálné se mikrotraumatům zcela vyhnout, preventivní opatření jejich počet sníží. Pokud se vám tvoří modřiny, když se jen lehce dotknete rohu stolu, rozhodně byste se měli postarat o posílení cév. První asistent v tomto je rutina. Existuje mnoho přípravků s rutinem, tuzemských i zahraničních, v tabletách a gelech, často v kombinaci s vitamínem C. Mají málo kontraindikací a nadbytek rutinu je nepravděpodobný, protože se z těla poměrně snadno vylučuje.Pro pružnost cév jsou nezbytné také vitamíny C, K, D, E a zinek. Můžete se opřít o potraviny s jejich obsahem (paprika, kiwi, černý rybíz, špenát, brokolice, ryby, vejce, ořechy, játra) nebo si dát kúru vitamínů v tabletách (je lepší, když to nejsou doplňky stravy, ale léky).

Modřiny

Modřiny nebo hematomy jsou shluky krve, které se tvoří v dutinách pod kůží během modřiny. Zpravidla, i když modřina nezmizí do dvou až tří týdnů, není to důvod k obavám. Současně lze v místě modřiny pozorovat „zrození a smrt galaxií“: barva modřiny se mění z modro-červené na černou a poté na žlutozelenou – to je také normální.Existuje však způsob, jak toto období výrazně zkrátit.

První fáze je studená

První den musíte snížit průtok krve. Co nejvíce omezte práci na poraněné části. Vyhněte se horké sprše a koupeli, stejně jako alkoholickým nápojům. Pohmožděnou oblast ochlaďte dostupnými prostředky: ledem, mraženými potravinami (nezapomeňte je zabalit!), chlazenou kovovou lžící, studeným obkladem. Bez fanatismu: stačí chladit, ne přechladit. Pomůže i krém s protiedémovými a protizánětlivými účinky (například Dolobene).Dodržování těchto doporučení v prvních hodinách po poranění pomůže snížit bolest, otok a zkrátit dobu hojení modřiny nejméně o polovinu.Pokud je bolest zcela nesnesitelná, můžete si vzít prášek proti bolesti, ale ne aspirin nebo ibuprofen – ředí krev.

Druhým stupněm je teplo

Po již vytvořeném hematomu (po 24-48 hodinách) je nutné provést léčbu, která podporuje resorpci, tedy naopak zajišťuje průtok krve. Nejúčinnější bude:teplé obklady (například vyhřívací podložka);masáž (nejlépe esenciálním olejem, jako je měsíček, rozmarýn, tymián, levandule);hřejivé krémy – s badyagou, arnikou, živočišnými jedy (včela, had), s kapsaicinem (alkaloid pepře).

Třetí fází je regenerace

Tím, že převezmete kontrolu nad průtokem krve v místě poranění, můžete si být jisti, že modřina zmizí během několika dní, nikoli týdnů, a její barva bude méně jasná . Ale můžete udělat něco jiného, konkrétně podpořit regeneraci pomocí krémů na bázi heparinu, troxerutinu (troxevasinu) a dexpanthenolu.Jste-li odpůrci chemie, pak pro vás má příroda v zásobě spoustu přírodních prostředků, které lze aplikovat i ve formě obkladů: aloe, zelí, vařené fazole, ředkvičky či křen, česnek, ananas.

Fáze 4 – maskování

Po několika dnech řádné léčby bude modřina méně nápadná. Pak základ pomůže úplně zamaskovat skvrnu. Mělo by mít nažloutlý odstín.

Malké rány

Dalším případem mikrotraumat jsou rány. Mluvíme samozřejmě o drobných řezných ranách a oděrkách, kdy jsou postiženy pouze horní vrstvy kůže. Navzdory skutečnosti, že oděrky a škrábance způsobují znatelné nepohodlí, obvykle se hojí samy a bez komplikací. V každém případě však musíte ránu vyčistit a ujistit se, že v ní nejsou žádné cizí předměty (prach, třísky), přelepit ji náplastí. Tím snížíte pravděpodobnost zánětu. A aby se zkrátila doba hojení a pravděpodobnost tvorby jizev, měla by se jednoduchá terapie prvních pár dní opakovat:osušte ránu tamponem navlhčeným antiseptickým roztokem – peroxidem vodíku, chlorhexidinem, alkoholem (klasický příklad, ale ne nejpříjemnější) nebo alespoň mýdlem a vodou;zakryjte čerstvou omítkou.Náplast by se měla často měnit, aby rána zůstala vlhká, ale ne mokrá. Má smysl používat peroxid, zatímco při aplikaci bublá.Po několika dnech, až se rána zahojí, můžete začít používat regenerační prostředky (viz výše). Pokud se začne tvořit jizva, v prvních týdnech má smysl používat přípravek proti jizvám (nejoblíbenější je mast Contractubex).Samozřejmě nemá smysl dělat z modřiny nebo odřeniny tragédii. Dospělý organismus s normální imunitou si s nimi poradí bez potíží. Přesto je trauma (i když mikro) nemoc. Je pravda, že po přečtení tohoto článku jste schopni se s tím vypořádat sami, bez pomoci zdravotnického personálu. Ale v některých případech byste se přesto měli poradit s lékařem.

Kdy navštívit lékaře

Pokud byla modřina těžká a existuje možnost zlomení kostí nebo otřesu mozku, je třeba zajít na pohotovost, kde vám doporučí a případně zhotoví rentgen, přiloží obvaz nebo náplast.V případě silného krvácení přiložte tlakový obvaz nad místo rány a ihned vyhledejte lékaře.Pokud začne zánět doprovázený zvýšením tělesné teploty a silnou bolestí, neprojevujte „odvahu“ – zavolejte lékaře.Stává se, že se modřiny tvoří chronicky bez většího dopadu. To může být příznakem onemocnění vnitřních orgánů (játra, ledviny), nerovnováhy mikroelementů v těle a dalších poruch. V tomto případě je lepší poradit se s terapeutem.