1. Častými příznaky nedostatku jódu jsou únava, silná únava, zvýšená podrážděnost, pocit slabosti po ránu, roztřepené konečky, matné vlasy, lámavé nehty, suchá kůže.
2. Identifikace a léčba onemocnění štítné žlázy je záležitostí endokrinologa. Nabízíme metodu, která pomůže provést pouze primární analýzu obsahu jódu v těle. Po ponoření vatového tamponu do alkoholového roztoku jódu aplikujte jódovou síťku na jakoukoli oblast kůže, kromě oblasti štítné žlázy. Nakreslete vodorovné a svislé pruhy tak, aby se mřížka skládala ze čtverců o velikosti 1×1 cm Pokud mřížka zmizí do 4-6 hodin, je nedostatek jódu kritický, pokud po 12 hodinách – průměrný nedostatek jódu, pokud po dni – dojde žádný nedostatek jódu ve vašem těle.
3. V prevenci nedostatku jódu pomůže jodovaná kuchyňská sůl, mořské řasy v jakékoli formě, máslo, sýr, tvaroh a jakékoli přírodní mléčné výrobky. Mořské řasy, například mořskou kapustu, je nutné zařadit do jídelníčku alespoň dvakrát týdně.