Jak si vybrat opalovací krém a nezískat rakovinu kůže

Jak si vybrat opalovací krém a nezískat rakovinu kůže

>Odpovídáme na spoustu paranoidních otázek: jaký opalovací krém si koupit, na jaké vlastnosti si dát pozor, zda je třeba krémům věřit nebo zda se jejich účinnost přeceňuje. Vše, co potřebujete vědět o ochraně proti spálení sluncem, je v tomto článku.Statistiky nejsou povzbudivé: 50 až 70 % případů rakoviny kůže souvisí s nadměrným sluněním. Řeč je především o melanomu, jednom z nejnebezpečnějších zhoubných nádorů u lidí a nejagresivnější formě rakoviny. A to je samozřejmě smrtící.Standardním lékem pro ty, kteří se bojí slunce, jsou krémy, které chrání před jeho škodlivými účinky.

1. Jak opalování ovlivňuje vznik rakoviny?

Není žádným tajemstvím, že delší pobyt na slunci zvyšuje riziko poškození kůže. Úpal způsobuje největší škody. Proto je třeba věnovat větší pozornost tomu, jak přesně se opalujete a zda se nespálíte natolik, že si nenávratně poškodíte pokožku.Úpal je nejškodlivější v dětství, protože mladá pokožka je velmi zranitelná vůči rakovinotvornému ultrafialovému záření. Čím mladší jste byli, když jste se spálili, tím vyšší je riziko vzniku rakoviny kůže v dospělosti.Nepropadejte však hned panice: vliv slunce na pokožku závisí na mnoha různých faktorech. Patří sem jak dědičnost (barva kůže, přítomnost znamének, predispozice příbuzných k rakovině), tak faktory prostředí (doba strávená na slunci, stupeň slunečního záření, závažnost popálenin atd.).

2. Pokud se snadno spálím, jsem náchylnější k rakovině kůže?

Ano, je to pravda. Existuje několik typů pleti a každý má k opalování zvláštní vztah. Obecně platí, že čím tmavší pleť, tím menší je pravděpodobnost, že se spálíte a rozvinete rakovinu kůže.U někoho, kdo má tmavou pleť, je mnohem menší pravděpodobnost vzniku kožních onemocnění a rakoviny. K poškození sluncem jsou nejvíce náchylní lidé s velmi bledou pletí, zrzky nebo ti, kteří se příliš neopalují.

3. Nikdy jsem nepoužíval opalovací krém. Zemřu?

Určitě zemřeš. Ale ne nutně z rakoviny kůže. Nepanikařte, kupte si opalovací krém a znovu si pečlivě přečtěte předchozí odstavec.

4. Co dělat s tím, že pleť stárne?

Zachovat krásu a mládí pleti co nejdéle je docela důležité. Mnohem důležitější je ale chránit své zdraví. Používejte opalovací krém, abyste zabránili spálení, které vede k předčasnému stárnutí kůže a rakovině.

5. Snižuje používání opalovacích krémů riziko rakoviny kůže?

Lékařské výzkumy jasně ukazují, že opalovací krémy mohou snížit riziko alespoň jednoho typu rakoviny: rakoviny dlaždicových buněk. S melanomem je vše mnohem složitější.Hlavní problém spočívá ve studiu nemoci. Faktem je, že melanom je často objeven až roky po vystavení slunečnímu záření.Sluneční záření je ozařování zemského povrchu slunečním zářením.Důležitou roli hraje také skutečnost, že sluneční záření je velmi nestabilní. Například lidé žijící na severu dostávají dávku slunečního tepla pouze v létě nebo když jsou na dovolené v jižních zemích. Důležitou roli při studiu onemocnění hraje zohlednění faktorů, jako je používání či nepoužívání opalovacích krémů, typ pokožky pacienta, dědičnost a podobně.Opalovací krémy pomáhají do určité míry předcházet riziku rakoviny. Vznikají proto, aby nám ulevily od spálení sluncem, což jsou hlavní předpoklady onemocnění.Eleni LinosováDocent v oboru dermatologie na University of California San FranciscoDosud byla provedena pouze jedna poměrně velká studie o vztahu mezi opalovacím krémem a rakovinou. Vědci z Austrálie to zkoumali, ale zatím neexistují přesné předpovědi.

6. Vyskytuje se rakovina kvůli používání opalovacích krémů?

Ne! Existují epidemiologické studie, které ukazují, že lidé, kteří často používají opalovací krém, mají vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže. Existuje pro to ale logické vysvětlení. Opalovací krémy totiž nejčastěji používají lidé se světlou pletí, kteří se na slunci snadněji spálí.Jak jsme psali výše, u takových lidí je mnohem pravděpodobnější, že onemocní rakovinou kůže, než u těch s tmavším odstínem pleti. Odtud pocházejí tyto výsledky výzkumu. Opalovací krémy s tím nemají nic společného.Za zmínku také stojí, že lidé, kteří používají opalovací krém, často ztrácejí ostražitost. Používají krém s vysokým ochranným slunečním faktorem a myslí si, že na slunci vydrží velmi, velmi dlouho bez újmy na zdraví. Tento pocit bezpečí je falešný. Riziko vzniku rakoviny kůže zůstává vysoké.

7. Blokuje opalovací krém tělu přísun vitamínu D?

Ne. Experiment provedený na skupině dospělých Australanů nezjistil žádný vztah mezi příjmem vitaminu D a používáním opalovacích krémů během léta. Vaše hladina vitaminu D se díky používání ochranných přípravků nijak nezmění.

8. Co je SPF?

SPF (Sun Protection Factor) je ochranný sluneční faktor. Označuje schopnost kosmetiky chránit vaši pokožku před škodlivými slunečními paprsky a prodloužit vaši bezpečnou dobu na slunci.Pro výpočet SPF výrobci krémů porovnávají pokožku pokrytou opalovacím krémem s kůží bez opalovacího krému a sledují, jak dlouho trvá, než se začne měnit na načervenalý odstín.Neměli byste si však hned myslet, že krém s SPF faktorem je všelékem na rakovinu kůže. Existují dva typy slunečních paprsků, které mohou poškodit vaši pokožku a způsobit rakovinu: UVB a UVA. UVB paprsky pálí a zvyšují pravděpodobnost rakoviny. UVA záření poškozuje pokožku hlouběji, způsobuje ztrátu pružnosti a urychluje proces stárnutí. To zase vede ke vzniku vrásek a stařeckých skvrn.Kdysi se předpokládalo, že UVA paprsky jsou škodlivé pouze z kosmetického hlediska, ale nedávno se zjistilo, že jsou také spojovány s rakovinou.

9. S jakou hodnotou SPF byste si měli vybrat krém?

Na obalech opalovacích krémů je obvykle číslo hned za zkratkou SPF. Udává, jak dlouho můžete zůstat na slunci s opalovacím krémem, aniž byste se spálili, než bez opalovacího krému. Hodnota SPF se pohybuje od 2 do 50 jednotek. SPF 50 znamená, že vydržíte 50x více UV záření bez jakýchkoli zdravotních rizik.Většina lidí vůbec neví, jak správně používat opalovací krém. Aplikují je buď nesprávně, nebo v nedostatečném množství. Existuje názor, že čím vyšší je hodnota SPF krému, tím je účinnější.Musíte pochopit, že produkty s SPF 30 nechrání dvakrát účinně jako produkty s SPF 15. I přes velkou číselnou hodnotu není rozdíl v míře absorpce a odrazu paprsků tak velký. Například přípravek s SPF 30 propustí 3,3 % záření a s SPF 50 – 2 %.Na pultech obchodů často najdete krémy s ochranným faktorem až 100 jednotek. To není nic jiného než klam a klam.SPF index chrání pouze před vystavením krátkým UVB paprskům. Ale co UVA paprsky? Dermatologové v tomto případě doporučují zvolit širokospektrální opalovací krém, který vás ochrání před dvěma druhy škodlivých paprsků najednou.Co se týče úrovně SPF, většina dermatologů se shoduje, že nejlepší variantou jsou krémy s hodnocením SPF 30. Pokud se chystáte na aktivní dovolenou, která zahrnuje časté ponořování do vody, pak dbejte na voděodolné opalovací krémy. Voděodolné přípravky by měly chránit vaši pokožku alespoň 40 minut ve vodě.

10. Jaký je rozdíl mezi fyzikálními a chemickými typy opalovacích krémů?

Existují dva typy opalovacích krémů: fyzikální a chemické. První odráží ultrafialové záření a druhý absorbuje UVB paprsky.Fyzikální opalovací krémy nejčastěji obsahují složky jako oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které poskytují ochranu před sluncem. Nepronikají do pokožky, ale tvoří na ní jakousi ochrannou clonu, která odráží ultrafialové záření.Chemické opalovací krémy jsou uměle vytvořené a fungují tak, že se vstřebávají do pokožky. Často obsahují látky jako avobenzon a benzofenon.Chemické krémy jsou odolné vůči vodě a nezanechávají na těle bělavé stopy, na rozdíl od fyzických. Existují také produkty, které kombinují kombinaci chemických a fyzikálních opalovacích filtrů.

11. Co dělat s chemikáliemi obsaženými v krémech?

Opalovací krémy jsou na první pohled absolutně bezpečné, ale o kumulativním účinku po jejich použití toho moc nevíme.Existují určité obavy z toxicity jejich složek, jako je oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý. V těchto otázkách ale zatím není jasno.Kyselina 4-aminobenzoová, která se nachází v opalovacích krémech, může způsobit podráždění kůže, včetně vyrážek a pupínků.Chemické látky oktinoxát a oxybenzon jsou podezřelé z toho, že způsobují hormonální poruchy. Stejně tak však parabeny. Jak to ovlivní lidi, stále není jasné.Parabeny jsou chemické konzervační látky získané z ropy a nacházejí se v mnoha kosmetických přípravcích, včetně opalovacích krémů. Nejběžnější z nich jsou methylparaben, butylparaben a propylparaben. Výzkumy naznačují, že v malých dávkách jsou pro člověka bezpečné, ale nelze s naprostou jistotou tvrdit, že nezpůsobí újmu na zdraví, když se hromadí ve velkém množství.Ještě nebyly provedeny přesné studie o všech otázkách souvisejících s chemickými látkami obsaženými v opalovacích krémech.

12. Jsou opalovací spreje nebezpečné?

Hlavním problémem je zde nesprávné použití. Hlavním nebezpečím je, že chemikálie ve sprejích mohou být vdechnuty nebo požity.Je také zcela běžné, že spreje se stříkají v blízkosti otevřeného ohně. Buďte proto opatrní a dodržujte bezpečnostní opatření, když používáte tento konkrétní přípravek na ochranu proti slunci.

13. Jak správně používat opalovací krém?

Nejprve si přečtěte návod, který musí být na dóze. Pokud ne, zde je několik obecných doporučení:Naneste krém na suchou pokožku 15-20 minut před odchodem ven.Naneste krém na exponovanou pokožku (obličej, uši, ruce, rty).Ochranný prostředek aplikujte každé dvě hodiny a aplikujte znovu po každém plavání.S ochranným prostředkem nešetřete a nanášejte jej v silné vrstvě (u dospělého člověka je potřeba asi dlaň).Nepoužívejte opalovací krém, jehož platnost vypršela.Pokud jste alergičtí, určitě se před nákupem opalovacího krému poraďte se svým lékařem.

14. Mohu si na záda nanést ochranný krém sám?

Určitě to jde, pokud jste velmi, velmi flexibilní. Pokud ne, pak už je dávno vynalezena spousta zařízení, která vám usnadní život.Speciální špachtle, žínky, válečky – s jejich pomocí dostane každý centimetr vašeho těla vytouženou porci opalovacího krému. Mimochodem, všechny tyto věcičky není tak těžké vyrobit ani v .

15. Jak dlouho lze opalovací krém skladovat?

Datum spotřeby opalovacích krémů je uvedeno na obalu. Při správném skladování zpravidla nepřesáhne tři roky. Pokud je krém vystaven přímému slunečnímu záření nebo skladován na teplém místě, je lepší jej nepoužívat, protože všechny aktivní složky se stanou k ničemu.

16. Co mám dělat, když nesnáším opalovací krém?

Existuje mnoho mnohem levnějších a bezpečnějších způsobů, jak zabránit spálení od slunce, než používání opalovacích krémů. Hlavním cílem je zabránit úpalu. Pokud se člověk bojí vystavení škodlivým chemikáliím, lze použít alternativní metody ochrany, protože hlavní je výsledek.Eleni LinosovádermatologNoste klobouky se širokou krempou, košile s dlouhými rukávy a sluneční brýle, abyste chránili veškerou exponovanou pokožku před sluncem. Existuje ještě jeden, velmi drastický způsob ochrany – prostě se nevyskytovat na ulici v době, kdy ultrafialové záření obzvlášť škodí (od 11 do 15 hodin).