Jak se zotavit ze stresu

Jak se zotavit ze stresu

Jak se zotavit ze stresu

Sprcha.
Voda je ženský živel. Voda čistí nejen fyzické tělo, ale také jemnohmotné tělo, kde se hromadí emoce. Pokud jste prožili stresovou situaci, stačí si dát chladnou sprchu, nejlépe pár kapek vody na hlavu, abyste ji očistili od tíhy a negativity. Při sprchování si můžete vizualizovat, jak sprcha odplavuje veškerou negativitu a naplňuje vás krásnou duhovou barvou (nebo jakoukoli jinou barvou, kterou máte rádi).

Světlo.
Když čelíme obtížným situacím, vše vypadá pochmurně a šedě, že? Je velmi důležité naplnit se světlem, abyste se z toho dostali. A pak se stresové procesy zastaví. Jak to udělat? Za prvé, pokud je venku slunce, podívejte se na něj, otevřete se jeho paprskům, stoupněte si pod ně, představte si, že vás slunce naplňuje zevnitř a vyhání z vás vše temné… Druhou možností je zapálit svíčku. Jen ji pozorujte a představujte si, jak svíčka naplňuje vaše tělo přirozeným teplem. Oheň má nejsilnější očistné vlastnosti, takže tato svíčka očistí vaši mysl.

Dýchání: Dýchejte na svíčku, abyste se mohli nadechnout.
Když se necítíme dobře, odmítáme plně dýchat, svírá se nám hrudník. Dýchání je život. Chcete-li se přivést zpět do stavu života, dýchejte všemi plícemi. V psychologii existuje celý proud, který vám pomáhá dostat se z těžkých zážitků pomocí dýchání. Dýchejte klidně, naslouchejte svému dechu – časem se vaše myšlenky zpomalí a vy se vrátíte do klidu.

Aromaterapie.
Ženský organismus je silně ovlivňován vůněmi, dokážou nás naladit do určité nálady, proto mají ženy ve svých trezorech spoustu lahviček s parfémy různých vůní. Kámasútra říká, že používání alkoholických parfémů není pro zdraví ženy dobré, proto existuje jejich skvělý a zdravý protějšek – aromatické oleje. Ovocné vůně povznášejí, santalové dřevo uklidňuje…

Pohyb.
Jak říká známý dlouhověký muž Paul Breg: „Osmikilometrová procházka odstraňuje všechny negativní emoce“. Nenabádám vás, abyste chodili takové vzdálenosti, ale procházka v parku, někde poblíž vody je skvělou metodou, jak se vypořádat se stresem. Obvykle si pustím nějakou příjemnou hudbu… když už jsme u té hudby…

Zvuky.
Naše tělo je na zvuky velmi citlivé, na slovo „špatný“ se mračíme, na slovo „jsi dobrý“ se usmíváme….Šťastná hudba nám zvedá náladu, smutná hudba nás rozesmutní ještě víc. Ve stresové situaci je tedy dobré poslouchat klidnou hudbu, mantry, modlitby, cokoli, co vás uklidní. Nikdy byste neměli podceňovat sílu hudby, ovlivňuje tělo na molekulární úrovni.

Masáže: V případě, že se vám podaří dosáhnout cíle, který je pro vás důležitý, můžete se vydat na masáž.
Stres se často hromadí v jedné oblasti těla, často v ramenou. Účinným způsobem, jak uvolnit napětí, je samotná masáž těchto oblastí. Ještě lepší je, když to za vás udělá někdo blízký. Ženy jsou navíc tělesně velmi citlivé, jejich tělo má 6krát více tělesných receptorů než mužské. Pokud chcete, aby byla žena spokojená, měli byste ji více hladit.

Mléčné výrobky.
Mají jemnou uklidňující energii. Mléko je dobré na zklidnění nervového systému.

Mluvte s lidmi, kteří jsou pozitivní a laskaví.
Jsou lidé, kteří nám dodávají energii klidu a ujištění, že vše bude v pořádku. Často jsou to naši rodiče, kteří nás v dětství chránili, nebo dobří přátelé. Pro ženu je velmi důležité komunikovat, sdílet své starosti s lidmi, kteří jí přejí dobro. A být osobou, která svým přátelům někdy pomůže v jejich citových krizích. Přijímat podporu lidí.

A hlavně nezapomínejte, že všechno na tomto světě je vůle Boží (vesmír, Universum) a on přesně ví, co je pro nás dobré a co nepotřebujeme. Vše, co se pro nás na tomto světě děje, se děje pro naše dobro. Hlavní je to vidět.