>Jezte citron, mějte sex nebo dýchejte do pytle.
Odkud pochází škytavka?
Škytavka jsou nedobrovolné stahy bránice, svalu, který odděluje hrudník a břicho a hraje klíčovou roli při dýchání.Pohyby bránice jsou řízeny mozkem. Někdy dává nesprávné signály, což způsobuje, že se stahuje rychleji, než by mělo. S každým spasmem sval tlačí na plíce a vytlačuje z nich vzduch. Pod tlakem prochází hrtanem a uzavírá glottis a epiglottis. Tento proces je doprovázen charakteristickým zvukem. Křeče se opakují, dochází k škytavce.Fyziologové ne vždy chápou, co přesně způsobuje kontrakce bránice. Existuje mnoho možných důvodů: od náhodného spolknutí vzduchu až po nebezpečná onemocnění nervového systému.Robert Provineneurovědec, autor knihy „Zvědavé chování: zívání, smích, škytavka“, v komentáři pro VoxPořád vlastně nevíme, kde se škytavka bere. Proto se její terapie od Platóna nezlepšila.Ať už však škytavku způsobuje cokoliv, lze ji zastavit jednoduchými metodami.Právě čteme 🔥Co dělat, když se teplota drží na 37 °C
Jak se zbavit škytavky
Většina způsobů, jak rychle zastavit respirační křeče, má jeden ze dvou cílů:Zvyšte koncentraci oxidu uhličitého v plicích a krvi. S pocitem hrozby udušení se tělo rychle vzpamatuje a normalizuje fungování bránice.Stimulujte bloudivý nerv. Propojuje mozek a trávicí systém a podílí se také na procesu dýchání. Stimulace způsobí, že mozek přejde na nové vjemy a přestane vysílat nesprávné signály do bránice.Vyberte si libovolnou možnost. A přejděte k dalšímu, pokud předchozí nefungoval.
Zadržte dech
Zhluboka se nadechněte a zadržte dech po dobu 10–20 sekund. Poté pomalu vydechněte. V případě potřeby opakujte.
Dýchejte do papírového sáčku
Vezměte si malý papírový (ne plastový!) sáček a zakryjte si jím nos a ústa. Pomalu vydechujte a nadechujte, aby se vak nafoukl a vyfoukl. Pokračujte 15 sekund.
Pravidelně dýchejte
Zhluboka se nadechněte, počítejte do pěti a vydechněte stejným způsobem. Proveďte 5-7 opakování.
Obejmite si kolena
Najděte si místo, kde se můžete pohodlně posadit a zvednout kolena na úroveň hrudníku. Obtočte ruce kolem nohou a snažte se je přitisknout blíže k tělu a přitom se předklánět. Seďte v této poloze po dobu 20-30 sekund.
Vypijte sklenici studené vody
Udělejte to rychle. Pro ještě účinnější stimulaci bloudivého nervu můžete pít brčkem, zacpat si prsty do uší, zatlačit na zavřené oči nebo zmáčknout křídla nosu.
Sát kostku ledu
Několik minut ji cucat. A spolknout, když se zmenší na malé velikosti.
Snězte něco s výraznou chutí
Například kousek citronu nebo rajče bohatě ochucené octem.
Snažte se vyvolat dávivý reflex
Toho lze dosáhnout zatlačením prsty nebo lžičkou na kořen (kořen) jazyka. Nevyhnutelná křeč jícnu zastaví stahy bránice.
Vystrčte jazyk, jak nejdále to půjde
Pro jistotu jej vytáhněte a dolů vytáhněte prsty. To také způsobí tlak na kořen jazyka a vyvolá křeč jícnu.
Položte si cukr na jazyk
Přibližně lžičku, snažte se umístit krystaly co nejblíže ke kořeni jazyka. Nechte písek rozpustit nebo nepolykejte alespoň 5-10 sekund.
Vdechněte něco se silným zápachem
Amoniak nebo čpavek postačí.
Masírujte krční tepnu
Probíhá po obou stranách krku. Toto je párová tepna, kterou stisknete prsty, když se snažíte nahmatat puls pod spodní čelistí.Lehněte si na záda, otočte hlavu doleva a krouživými pohyby masírujte tepnu na pravé straně po dobu 5 až 10 sekund.
Proveďte rektální masáž
Stačí umístit prst do řitního otvoru. Tuto nestandardní metodu objevili lékaři v Bnei Zion Medical Center (Haifa, Izrael). Takto zastavili přetrvávající škytavku u 60letého pacienta.V roce 2006 byli lékaři za svůj objev dokonce oceněni Ig Nobelovou cenou.
Mějte sex
Francis Fesmire, lékař, který publikoval první studii o výhodách rektální masáže, později řekl, že místo prstu v konečníku by doporučil sex.Francis M. Fesmirespecialista na urgentní medicínu, v komentáři pro New ScientistOrgasmus má za následek neuvěřitelnou stimulaci bloudivého nervu. Odteď budu doporučovat sex jako lék na neřešitelnou škytavku.
Dejte si pauzu
Abyste se zbavili škytavky, často stačí přestat se na ni soustředit. Udělejte si lekci čínštiny nebo angličtiny v online trenažéru, vyluštěte křížovku nebo si zkuste v hlavě spočítat 112 ÷ 4 × 2,5.
Co dělat, když nemůžete přestat škytat
Záchvaty stahování bránice obvykle trvají několik minut a nejsou nebezpečné. Pokud však škytáte déle než 48 hodin v kuse nebo křeče způsobují problémy s jídlem, spánkem nebo dýcháním, navštivte co nejdříve svého lékaře. Takové škytavky mohou být příznakem vážného onemocnění. Diagnostikovat je může pouze lékař.Tento materiál byl poprvé publikován v září 2016. V červnu 2020 jsme text aktualizovali.