Krok 1. Psychologové doporučují, aby perfekcionista vzal na vědomí lidovou moudrost: „Nejlepší — nepřítel dobra“, „Ráno je moudřejší než večer“.
Krok 2. Po dokončení práce se musíte uvolnit. Ostatně hlavní — ne kolik úsilí vynaložíte při práci, ale jaký výsledek nakonec máte. Kromě toho je nepravděpodobné, že kvůli neustálému napětí budete schopni prokázat dobro, kterého jste schopni.
Krok 3. Ráno si udělejte seznam úkolů na papír a večer si označte, co jste stihli. Co se nepodařilo — přesunout na zítra. Pamatujte: ten, kdo nespěchá, jde včas.
Krok 4. Udělejte si seznam svých strachů a analyzujte, jak jsou reálné. Jste-li svědomití ve svých povinnostech — není důvod se udržovat v neustálém napětí.
Krok 5. Je užitečné si v duchu představit: stále jste udělali chyby, kterých se tak bojíte. Cože, svět se obrátil vzhůru nohama? Vůbec ne.
Krok 6. Naučte se stanovovat si realistické, dosažitelné cíle a snáze se vypořádat s neúspěchem.Winston Churchill řekl: „Úspěch — jde to od selhání k selhání.“ Chybami se opravdu učíte.
Usilovat o dokonalost je dobrá vlastnost, ale musíte pochopit, že úspěch přichází se zkušenostmi.