Jak se vyhnout prohýbání prsu do 30 let: Trenér dal ženám cenné rady

Jak se vyhnout prohýbání prsu do 30 let: Trenér dal ženám cenné rady

Jednoduchá doporučení, která vám pomohou vytvořit poprsí vašich snů.S věkem se tělo stává méně elastickým a tónovaným. Ženy se zpravidla zajímají zejména o stav svých prsou. Poklesnutí se může objevit s věkem nebo po porodu. Kdo však tréninku věnuje čas, neměl by se bát. Jejich potíže pominou.Fitness trenér Stanislav Miloslavský v exkluzivním rozhovoru pro PopCornNews navrhl, kterým svalovým skupinám byste měli věnovat zvýšenou pozornost, abyste později nemuseli chodit k chirurgovi. Vše je velmi jednoduché:„Podstata povislých prsou je v tom, že kůže je napnutá a je tam procento podkožního tuku navíc. Co bych doporučil udělat: nejprve upravit jídelníček, přidat silový trénink a k tomu cviky na horní partii prsních svalů.“Odborník navíc upozornil na jeden globální problém moderní generace. Mnoho lidí dnes může být nazýváno skinny fat, což znamená hubený tuk.„To je, když se člověk v oblečení zdá více či méně štíhlý, ale bez oblečení chápeme, že něco není v pořádku. Tělo, jak se říká, není stejně kvalitní. A to jednoduše proto, že je tam velmi málo svalů a procento podkožního tuku. Ale v oblečení to vypadá normálně,“ vysvětlil specialista.Zdroj fotografií: Andrea Piacquadio