Jak se připravit na kampaň v bazénu

Jak se připravit na kampaň v bazénu

>Plavání je považováno za jedno z nejpříjemnějších kardio cvičení. Umožňuje dosáhnout různých výsledků: zvýšit elasticitu pokožky a svalový tonus, obnovit unavené vazy po fyzické aktivitě, procvičit srdeční sval a cítit se zdravě. Pokud jste ještě nezkoušeli jít do bazénu, ale rozhodli jste se začít, je tento článek určen právě vám.Aby se první výlet do bazénu nezměnil v mučení a nová zkušenost zůstala pozitivní, navrhuji udělat si seznam potřebných věcí. V závislosti na vybraném bazénu se mohou některé body změnit, ale předpokládejme, že jste našli komplex střední cenové kategorie a máte pouze lékařské potvrzení, které vám umožňuje cákat se ve vodě, aniž byste ohrozili ostatní návštěvníky.Co tedy potřebujete k návštěvě bazénu:V první řadě plavky. A nenechte se tímto bodem obtěžovat, protože i přes jeho samozřejmost může ponechání plavek doma zničit celý váš výlet do bazénu.Koupací čepice. Ve většině případů vás bez něj do bazénu nepustí.Vodotěsné brýle. Obecně se bez nich obejdete, ale pokud nosíte kontaktní čočky, jsou plavecké brýle vaším nejlepším přítelem.Čistý, suchý ručník, dostatečně velký, abyste se do něj zabalili, ale dostatečně malý, aby nezabíral mnoho místa.Výměnné boty (pantofle) s protiskluzovou podrážkou. Berte výběr bot vážně, protože zhroutit se celým tělem na dlážděnou podlahu není nic pro slabé povahy.Prací prostředky: šampon, mýdlo v mýdlové misce (nebo jeho pohodlnější analog – sprchový gel), žínka. Snažte se netrávit příliš mnoho času sprchováním a snažte se odolat tomu, abyste si s sebou vzali všechny hadičky z domova.Vyčistěte spodní prádlo. Protože je to prostě hygienické.Fén a hřeben. V šatnách jsou často fény a dokonce i fény, ale pokud jste na návštěvě bazénu poprvé, je lepší si přinést vlastní. Později se můžete rozhodnout, zda jej budete nosit i nadále. Ale česání vlasů, zvláště pokud máte po bazénu jiné věci na práci, je prostě nutné. Ti s krátkými vlasy mohou tento bod přeskočit.Zvlhčující krém. Nelze to nazvat povinným atributem, ale chlorovaná voda vysušuje pokožku, zejména na rukou.Malá kosmetická taštička. Tato položka je určena výhradně pro mladé dámy, které mají po bazénu co dělat, které vyžadují elegantní vzhled. Kosmetická taštička by měla být opravdu malá, jinak riskujete, že tašku nezvednete.Tip → Vytiskněte si svůj kontrolní seznam bazénu a zavěste jej na viditelné místo.Chodíte rádi do bazénu? Jak často plaveš?