Jak se chovat s emocionálně nezralými rodiči

Jak se chovat s emocionálně nezralými rodiči

Někdy to může být s mámou a tátou velmi těžké. Zvlášť, když se chovají jako malé děti – sobecky a impulzivně. Nevnímají vaši nezávislost, bezdůvodně popírají váš názor nebo prostě nemyslí na vaše pocity. Komunikace s takovými rodiči se mění v nekonečné hledání, ve kterém se snažíte vypořádat se složitými vztahy a udržet si duševní zdraví. Naštěstí lze tuto cestu značně usnadnit.

Jaké typy emocionálně nezralých rodičů existují

Existuje několik známek, které mohou naznačovat, že vaše máma nebo táta jsou emocionálně nezralí lidé. Například se aktivně snaží stát se „jedním ze svých“, stírají hranice mezi rodičem a přítelem, příliš dramatizují jakoukoli situaci a jsou na vás emocionálně závislí, budují model výchovy založený na tom, co sami v dětství nedostali. .Kromě toho psychologové identifikují čtyři typy emocionálně nezralých rodičů:Ovládání. Nastaví dítěti nereálná očekávání a trestají ho, pokud toho nedosáhne. Takoví dospělí zasahují do života dětí a ignorují jejich osobní hranice, kritizují a často projevují hněv. Z dětí, které vyrůstají s ovládajícími rodiči, se stávají perfekcionisté a workoholici, chovají se k sobě příliš drsně a nedovolují si prožívat emoce.Emocionální (nebo neemocionální). Vyznačují se náhlými změnami nálad, mohou pociťovat emocionální potřebu dítěte nebo naopak projevovat chlad a odstup. Nejčastěji se takoví rodiče snaží vyrovnat s vlastními traumaty. Děti, které vyrůstají v takové atmosféře chaosu, mají sklony k úzkosti a depresi. Necítí se v kontaktu se svými emocemi, zvláště pokud jde o projevení jejich zranitelnosti.Odmítače. Takoví rodiče dítě odstrkují a raději tráví čas o samotě, než aby se věnovali výchově. Samy odmítající maminky a tatínky mívaly podobnou výchovu, kdy se s problémy musely potýkat samy, zatímco dospělí si šli za svým. Když se rodiče tohoto typu stýkají se svými dětmi, stávají se náročnými a mohou se dokonce sklonit k tomu, aby je uráželi. Vychovaní v takových rodinách často postrádají empatii, jsou sobečtí a odcizují ostatní, přestože s nimi potřebují úzké spojení.Pasivní. Konfliktům se vyhýbají za každou cenu a je s nimi snadné vycházet. Tyto maminky a tatínkové se mohou zdát „v pohodě“, když ve skutečnosti jejich rodičovský styl vychází z toho, co chtějí dospělí, ne z toho, co chce dítě. Rodiče tohoto typu se ostatním zdají frivolní. Často zanedbávají nebo zlehčují emoční potřeby dítěte, protože je pro ně obtížné se s nimi vyrovnat. V dospělosti mohou děti pasivních rodičů trpět úzkostí a depresí, pociťovat hněv a stud vůči sobě a pohrdání mámou a tátou. Snaží se nedávat najevo svou zranitelnost a často projevují chlad při komunikaci s ostatními lidmi.Je důležité pochopit, že rodiče mohou na své dítě buď vyvíjet tlak a ovládat ho, nebo ho ignorovat. To jsou dva extrémy ze spektra emoční nezralosti. Jakmile identifikujete konkrétní typ, bude snazší identifikovat vzorce dysfunkčního chování a pracovat s nimi. Zároveň můžete mít co do činění se smíšeným typem, na což je také třeba pamatovat.

Jak komunikovat s emocionálně nezralými rodiči

Pokorně se

Dítě emocionálně nezralých rodičů chce věřit, že jednou přiznají všechny své chyby, převezmou zodpovědnost a omluví se mu. Bohužel, ve skutečnosti se to stává velmi zřídka. Pro takové matky a otce je velmi těžké uvědomit si škody, které svým dětem způsobili a nadále způsobují.Dovolte si „oplakávat“ ideální vztah s rodiči, který jste nikdy neměli a nejspíš ani mít nebudete. Jinak se v hloubi duše nikdy nevzdáte naděje, že se váš otec nebo matka změní, a nadále budete tolerovat jejich chování, které není dobré ani pro vás, ani pro ně.

Nastavte si hranice

Nejprve musíte nastavit vnější hranice, které definují chování, které očekáváte od mámy a táty. Pak zjistěte své vnitřní hranice, to znamená, rozhodněte se, co jste a co nejste připraveni tolerovat, co můžete a nemůžete od svých rodičů dostat. Není to jednoduché, ale je potřeba se zbavit dlouholetých nezdravých návyků.Když si všimnete, že rozhovor s rodiči sklouzává k některému z nefunkčních scénářů z vašeho dětství, jako je neoprávněné a přehnané kritizace, okamžitě zastavte nepřijatelné chování. Například: „Nelíbí se mi, když se mnou lidé takhle mluví. Proberme toto téma jindy.“Buďte připraveni na to, že vás rodiče budou i nadále tlačit do bodu varu, protože jim jejich emoční nezralost brání respektovat vaše osobní hranice. V tomto případě byste se neměli vymlouvat, obhajovat svá rozhodnutí, hádat se a dokonce ani vysvětlovat, proč si nastavujete určité hranice. S největší pravděpodobností budou rodiče stále vzdorovat a trvat na svém.

Najděte způsob, jak uspokojit své potřeby

Přemýšlejte o tom, kdo vám může dát lásku a otevřenou komunikaci, kterou nemáte se svými rodiči. Možná je to mentor, který vám rozumí, nebo rodinný příslušník, se kterým zůstáváte v úzkém kontaktu. Naplňováním svých potřeb, které rodiče ignorovali, se postupně oprostíte od negativních vzorců chování a myšlení, se kterými jste vyrůstali.