Jak rychle odstranit akutní bolest dolní části zad

Jak rychle odstranit akutní bolest dolní části zad

Nejprve musíte zahřát zádové svaly. Chcete-li to provést, vezměte si hořčičnou koupel. 100 g suchého prášku rozpusťte v litru vroucí vody a nalijte do vodní lázně. Lehněte si na 15 minut a poté si udělejte obklad.

Za tímto účelem smíchejte med a ocet ve stejném poměru, naneste směs na spodní část zad, přikryjte listem zelí (je třeba list trochu porazit paličkou na maso), poté vložte celofán a zabalte se do teplé šály. Obklad si musíte nechat alespoň několik hodin.

Nezapomeňte se poradit s lékařem.