Jak přežít rozloučení: 10 pravidel chování a rada psychologa

Jak přežít rozloučení: 10 pravidel chování a rada psychologa

Rozloučení s partnerem je pro málo snadné. Ale místo toho, abyste letěli pár měsíců na gauči, najděte sílu, aby se od něj postavili a vrhli se do nového života. Takže bolest projde rychleji! Tady je to, co dělat během tohoto období a co – ne.>
1. Blok ho v sociálních sítích, pokud vás zajímá, jak často čte vaše poznámky a sleduje fotografii, stačí ji zablokovat! Vyjměte z přátel, zrušte předplatné, zakazujte vidět váš blog. A o svém životě můžete klidně psát. Budete potřebovat čas na uzdravení ran a vidět jeho jméno bude opět bolestivé a nepříjemné. Zároveň se zbavíte příležitosti, abyste špehovali, zda někoho našel pro sebe. 2. Vytvořte prostředí bez něj mimo dohled – ze srdce! Dejte nebo prodávejte všechny věci, které mu připomínají. Ale co drahé dárky a fotografie z dovolené? Nemusíte je házet, vytvářet jakýsi „paměťový box“ a všechno tam dát. Poté, když čas uběhne, možná budete potřebovat tyto příjemné vzpomínky a krásné náušnice. 3. Nepři přísahám na něj příliš mnoho, mnoho lidí musí svrhnout přátele, kteří se ve společnosti správně vytvořili, ale neměňte je v příčinu celého života a věří, že slzy myš vylévají kočky. V určitém okamžiku to může být jen bolestivější. 4. Naučte se, jak produktivně diskutovat o mezeře, není zbytečné se ptát přátel za to, jaké okamžiky se podle jejich názoru chovali v těchto vztazích správně. Pohled ze strany pomáhá pochopit, co se stalo, a učit se lekce pro budoucnost. Pokud se však rozhovory neustále vrhnou na přísahu na první a vaší roli jako oběti, zkuste to zastavit. 5. Nepokoušejte se s ním okamžitě zůstat, a pokud navrhne, slibujete přemýšlet. Nezobrazujte, že se příliš bojíte rozloučení. Dejte si čas na přemýšlení, rozhodněte se, co dělat dál. Může se ukázat, že jeden je nakonfigurován pro přátelství a druhý chce více … 6. Pokud se mu po večeru v baru bojíte napsat zprávu Ráno, ale bude příliš pozdě. Kromě toho jsou takové útoky o několik kroků zpět ve zkušenosti s mezerou. 7. Trávit více času mimo dům, mnozí to považují za radu klišé, ale vždy je užitečné jej opakovat. Události mimo dům pomáhají ventilovat hlavy a přemýšlet o situaci z jiného úhlu. 8. Spoléhání se na přátele je užitečné mít blízké lidi, kteří pomohou v obtížných dobách. Není třeba opustit upřímnou podporu. 9. Nespěchejte začít novou romantiku a pokud to začalo – nejezděte na koně. Raději si nechte trochu času na to, abyste se konečně rozloučili s minulostí. 10. Spaw emoce, které musíte plakat? Plakat. Nedovolte, aby se negativita hromadila uvnitř – prolomí se a v nejnepříznivějším okamžiku!