Červená řepa je jednou z nejzdravějších druhů zeleniny na planetě. Jeho hlavní „nevýhodou“ je, že ho máme dostatek a zároveň je velmi levný. Možná proto si toho nevážíme tak, jak bychom měli. Řepa, vařená i syrová — opravdová bomba vitamínů a minerálů, které mají skvělý vliv na kvalitu krve, čistí játra a zlepšují vzhled pleti.
Červená řepa je jednou z nejzdravějších druhů zeleniny na planetě. Jeho hlavní „nevýhodou“ je, že ho máme dostatek a zároveň je velmi levný. Možná proto si toho nevážíme tak, jak bychom měli. Řepa, vařená i syrová — opravdová bomba vitamínů a minerálů, které mají skvělý vliv na kvalitu krve, čistí játra a zlepšují vzhled pleti.
Díky každodennímu užívání červené řepy budete mít mnohem více energie a získáte zbavit sklíčenosti. Naučte se lépe jíst červenou řepu.
Salát z červené řepy
- 1 střední červená řepa
- 1 řapíkatý celer
- Kousek kořene zázvoru
- Malý stroužek česneku
Postup:
Všechnu zeleninu a ovoce omyjte a oloupejte.
Smíchejte všechny ingredience ve skleněné misce.
Jezte každý den ráno, nejlépe na lačný žaludek nebo při snídani.
Čerstvá řepná šťáva
- 2 středně syrové červené řepy
- Šťáva z půlky citronu
Postup:
Řepu nejprve propasírujte odšťavňovačem a nechte šťávu 1 hodinu odstát. Šťáva z červené řepy vypitá ihned po vymáčknutí může způsobit nevolnost.
Po hodině do ní přidejte šťávu z jablek a citronu.
Salát z červené řepy
Řepa také skvělá jako doplněk do salátů. Uvaříme 1 červenou řepu a nakrájíme ji na plátky. Přidejte do svých oblíbených salátů a jezte je ráno.