1. Vůně dovolené. Vůně mandarinek, jehličí, jakýchkoli citrusových plodů, jablek se skořicí, co máte rádi. Na stůl tedy dáme ovoce nebo aroma svíčky a oleje.
2. Prázdninové zvuky.Začněte poslouchat každý den a sbírejte své oblíbené vánoční a novoroční písně na svátky. Telefonní hovor můžete změnit na vánoční nebo novoroční vyzvánění. Pocit blížícího se svátku a magie se jistě dostaví.
3. Vizualizace dovolené.Začněte zdobit svůj dům na svátky a choďte na procházky. Pamatujete si, jak krásná je příroda v zimě a vzory od námrazy na oknech? Podívejte se, jak krásně zdobené pro sváteční výlohy a ulice města. Navštivte vánoční trhy a začněte nakupovat dárky.
4. Hmatové vjemy.Vzpomeňte si, jak příjemné je zabalit se do vlněné přikrývky nebo si obléknout vlněné věci a cítit útulné teplo krbu a mráz na oknech. A jak příjemné útulné palčáky jsou.
5. Dobré vzpomínky z dětství.Děti svátky vnímají radostně a připravují se na ně s pocitem štěstí a zázraku, proč si nevzpomínáme na minulost? Je skvělý nápad napsat se svým dítětem Ježíškovi, ale proč nepožádat o dárek i pro sebe?
6. Sváteční chuť.Vánoční perníčky, skořicová jablka, salát Olivier, mandarinky – to vše je tak spojeno s novoročními svátky a Vánocemi. Akcenty ve svém jídelníčku můžete změnit na „zimní“: vyzkoušejte skořicovou kávu nebo zdravý zázvorový čaj, nebo si vezměte svařené víno na procházku. Začněte plánovat menu svátečního stolu. „Chuť přichází s jídlem“ – to lze říci o pocitu dovolené.
7. Laskavost a sounáležitost.S lidmi se snažte být milejší a přátelštější, dělejte komplimenty, vtipkujte a odezva prospěje i vaší náladě. S předstihem můžete lidem začít gratulovat k nadcházejícímu svátku a darovat příjemné maličkosti.
Nabíjejte se dobrou zimní náladou každý den. Pokud náhle, během novoročního vzrušení nebo jen v mrazivém zimním dni, budete trochu smutní – přečtěte si tento „podvodník pro zimní náladu“ znovu. A ať se od tohoto dne začnou plnit vaše přání a sny. Ponořte se do atmosféry kreativity a oslavy. Darujte štěstí každý nový rok svým blízkým