1. Přidejte do šamponu několik kapek esenciálního oleje z vavřínu.

2. Naneste ke kořínkům vlasů trochu bobkového, mandlového a ricinového oleje. Dobře zabalte: zabalte do potravinové fólie a ručníku (šátku). Můžete nahřát fénem. Tím se zvýší pronikání užitečných látek do pokožky hlavy. Nechte působit přibližně hodinu, až přes noc. Smyjte šamponem, někdy až třikrát. Aplikujte 1-2krát týdně po dobu nejméně 2 měsíců. 3. Vhodné je použít i další přípravky.

3. Tinkturu z pepře naneste na 1-2 hodiny ke kořínkům vlasů, smíchejte s oleji. Vlasy přikryjeme polyethylenem. Vypláchneme šamponem.

4. Hořčičná maska.

5. Masáž pokožky hlavy. Každý večer před spaním nebuďte líní masírovat si hlavu alespoň 5 minut. Tím podpoříte krevní oběh.

6. Správná strava: více ovoce, zeleniny, libového masa, mléčných výrobků, ořechů, semínek. Ráno na lačno můžete vypít 1 lžíci lněného nebo olivového oleje – zpočátku to bude nechutné, ale po měsíci jsem si zvykla. Vyhýbejte se vysoušení alkoholu, kávě, cigaretám, černému čaji; měli byste se také vyhýbat kořeněným, slaným smaženým jídlům a přidat více vitaminů.

7. Rozmačkejte kousek chleba, namočte ho do vody nebo kefíru. Polévku naneste na kořínky vlasů na 30 minut až 1 hodinu, jako obvykle, a přikryjte teplou látkou. Vypláchněte šamponem.

8. Olejová směs s lopuchovým olejem a vitamíny.

9. Měli bychom si pravidelně zastřihávat lokny, alespoň jednou za 3 měsíce. Růst bude viditelný a nebudou roztřepené konečky. Bylo by dobré, kdyby stříhání probíhalo horkými nůžkami, u dobrého řemeslníka. Pravidelnost je klíčová.

10. Maska z lněného oleje. Budete potřebovat lněný olej, sprchovou čepici a hrnec s vroucí vodou. Nakloňte hlavu nad pánev a počkejte vteřinu. 20 sekund, dokud nebude vaše pokožka hlavy teplá. Při tazích se vtírejte do oleje. Pokud vám nějaký zbyl, vetřete ho do pokožky hlavy po celé její délce. Přes hrnec si nasaďte čepici, zabalte se ručníkem a takto pokračujte hodinu nebo déle. Provádějte dvakrát týdně.

11. Co nejméně chemického působení v podobě barviv. Vlasy také nemají rády působení tepla – vyhýbejte se fénům, kulmám a kulmám. Alespoň je omezte.

A hlavně pravidelnost.