Jak omladit vaše tělo: Použíme se od hraběte Dracula

Jak omladit vaše tělo: Použíme se od hraběte Dracula

>Lifehacker vám dnes rád přinese další příspěvek od našeho cool a zastánce harmonického prolínání sportu do života, Jurije Balabanova. Minule Yuri mluvil o jedné věci – existuje sport, existuje správná výživa, ale z nějakého důvodu je tam také žaludek a nikam se nepohne. Během diskuse se jeden ze čtenářů zmínil o tak elegantní věci, jako je inverzní stůl, a my se s vámi dnes podělíme o Yuriho zkušenosti a rady ohledně používání této úžasné jednotky.

KAŽDÝ SE MŮŽE STÁT POČÍTAČEM DRAKULY. Jen nespěchejte a nevynucujte si věci!

Potkal jste na ulicích takové malé hbité staré dámy a malé staré borovichky?… Takže kdysi dávno byli mladí a vysocí. Proces růstu pokračuje až do pětadvaceti let a od stejného věku začíná opačný proces: chrupavka v meziobratlových ploténkách houstne a vysychá, kosti se také zdánlivě zhutňují – „člověk roste směrem dolů“. Nevím jak vy, ale kdysi mě tato vyhlídka opravdu vyděsila. To bylo v těch dobách, kdy jsem už jel na plné obrátky – to znamená, že zmizel jeden z hlavních faktorů snižování mé výšky: vážil jsem 70 kilogramů a už jsem nenesl dvacet osm kilogramů nadváhy. Cítil jsem se absolutně zdravý, ale ukázalo se, že tomu tak není…Po dalším „běhání“ jsem začal zkoumat riziko svého „vyschnutí“. Nejprve jsem si změřil výšku a porovnal ji se svým věkem. Čtyřicet let, sto osmdesát centimetrů. A v pětadvaceti to bylo o centimetr víc – to si pamatuji určitě. Tak to začalo. Udělal jsem zářez na zárubni a slíbil jsem si, že to bude můj konečný výsledek. Tedy vyšší – prosím, ale nižší – nevadí. Další – výzkum. Zjišťuji vše o obratlích a kostech. Intuitivně odhaduji, že plavání v této situaci pomáhá. Voda je hustší než vzduch, a když své tělo táhnete vodou, mimovolně ho prodlužujete.Sousedé, kteří cvičí jógu, věděli o stlačení obratlů a říkali, že jim (sousedním jogínům) nebezpečí nehrozí: jógové ásany obsahují spoustu protahovacích a ohebných cviků. Páteř se prohne, mezi obratli se vytvoří prostor a tam se dostane jakási tekutina, která zabrání vysychání chrupavky.Byl jsem za některými gymnastkami, které jsem znal. Gymnastky se smály jogínům a říkaly, že mají lepší cvik, ke kterému je prostě donutily, protože přeskoky vyžadují zvláštní pozornost na páteř. Cvičení je takové: vytáhnete se na hrazdu, hodíte na ni nohy pokrčené v kolenou a tak viset s hlavou dolů.

The Way of Dracula

Pravděpodobně bych se u tohoto cvičení zastavil, kdyby se neuskutečnil výlet do Rumunska. Tam mě dobří přátelé vezmou na hrad Bran, který se nachází na vysoké hoře jen pár kilometrů od města Brašov – místa, kde žil známý hrabě Tepes-Dracula, místními přezdívaný nesmrtelný upír. A teď mi říkají, proč se Vladovi Napichovači říkalo Netopýr. Ukazuje se, že i tehdy bylo známo tajemství věčného mládí, konkrétně speciální sportovní vybavení, které vám umožňuje viset vzhůru nohama jako netopýr a zároveň uvolňovat všechny svaly, obratle a dokonce i myšlenky. Mimochodem, toho nelze dosáhnout zavěšením na vodorovnou tyč: ohnutá a napjatá kolena neumožňují tělu úplně se uvolnit.Stoupáme na půdu hradu, kde je skořápka skryta před zraky turistů, ale i celého lidstva. Skořápku tvoří tvrdé dřevěné holínky, které, jak mi vysvětlují, byly kdysi zevnitř vystlané ovčí srstí. K botám je připevněn těžký řetěz, jehož druhý konec je zasunut do litinového kroužku visícího pod samotnou střechou. Všiml jsem si, že zařízení vypadá spíše jako nástroj mučení než jako prostředek k věčnému životu. Přátelé se smějí: „Dlouho jsme si to mysleli.“ Legenda o upířím netopýrovi začala od chvíle, kdy jeden ze služebníků omylem vešel večer na půdu a viděl Vlada Napichováka visícího hlavou dolů pod krokvemi střechy.Tepes prý takto visel celou noc. Tomu je docela možné uvěřit, protože slavný kouzelník David Copperfield připustil, že používá podobné zařízení, vytvořené podle podoby Draculových „bot“ a visí tam několik hodin každý den. V tuto chvíli dokonce čte noviny, aby se nenudil.Samozřejmě, že když se vrátím do Hamburku, objednám si přesně to samé co Copperfield. Cena je slušná – dvě stě padesát eur. Kupuji si to, protože jsem si již uvědomil, že bez ohledu na to, jak moc propaguji cvičení v ghetto a tvrdím, že veškeré sportovní vybavení lze nalézt v přírodě, toto v přírodě neexistuje a nebude.

Cvičení

O týden později je shell doručen. Jedná se o poměrně úzkou měkkou lavici, podobnou žehlicímu prknu, namontovanou uprostřed na stabilních nohách. Jeho výchozí pozice je úchop pro nohy dole, hlavu nahoře. Nohy umístíte do speciálních držáků a poté se opřete o povrch lavice a pomalu se začnete uvádět do obrácené polohy.Z té doby mám ještě pár fotek. To jsem já, šťastný majitel „zařízení věčného mládí“, vyprávějící na kameru příběh o hraběti Drákulovi.Takto vypadá proces „převrácení“:Už jsem řekl, že nemá smysl srovnávat zavěšení na tomto zařízení s zavěšením na hrazdu. Při zcela uvolněném těle jsou nataženy absolutně všechny obratle a klouby; přitom se krev hrne do hlavy tak, že hlava jakoby praskne, zároveň se dostaví pocit euforie – žádné myšlenky na problémy; Je to, jako byste letěli do nebe.Zařízení je však vybaveno omezovačem, který vám první den nedovolí viset hlavou dolů, jako to udělal Drákula. Když jsem se konečně pokusil zažít to, co zažil velký „upír“, bál jsem se sám sebe. Obličej monstrózně oteče a žíly na čele jsou připravené k prasknutí. Tady je fotka mého prvního pokusu o vertikální zavěšení bez zvyku a přípravy. Vlevo je normální poloha; vpravo – vzhůru nohama (fotografie je samozřejmě obrácená, aby bylo možné obě tváře porovnat).Takže vás hned varuji – je lepší začít z téměř vodorovné polohy a přidat centimetr za den. Nejúžasnější je, že se tělo velmi rychle přizpůsobí nové poloze těla a po šesti měsících je i příjemné viset a návrat do normálního stavu je dvojnásob příjemný. Mimochodem, když po zesměšnění zaujal normální pozici a vstal, málem ztratil vědomí. Otok obličeje i mdlý stav svědčí o tom, že oběhový systém v těle není stabilizovaný a srdce neví, jak reagovat na snížení zátěže, a dál pumpuje krev jako šílená pumpa. To je velmi důležitý bod: při sportování neustále trénujeme naše srdce, aby zátěž zvyšovala a nikdy ji nesnižovala. A takový trénink je stejně důležitý, ne-li více!

Výsledek

Výsledky podle věku 53 let:Nikotin mě už netáhl, cigareta vyvolala mírné znechucení.Obličej (v normálním stavu) přestal otékat – a často nám otéká; u některých je chronický a mnoho lidí tento otok zaměňuje za obezitu. Ve třiapadesáti letech jsem měl jasnou konturu obličeje, zmizely vrásky u očí, takzvané „vráčí nohy“.Tlak se ustálil a ani při velmi velké zátěži a nervovém stresu nenaskakoval jako dříve.Kvůli natažení páteře a kostí mi narostla výška o dva centimetry! Nyní je to metr osmdesát dva oproti předchozímu metru osmdesát.Stáhl se mi žaludek – už jsem o tom mluvil.Už se nebojím předklánění a hlavně vystupování z nakloněné polohy, kdy se mnohým i mladým lidem točí hlava.Zvýšila se flexibilita páteře a kolenních kloubů. Nyní, když mám operovaný meniskus na jedné noze a zraněný na druhé, mohu nejen sedět na patách,“ ale také zaujmout „lotosovou“ pozici – nekřížit nohy, ale splétat je (ti, kteří to udělali cvičení vím, co já).Snáze jsem se vyrovnal s fyzickou aktivitou.A konečně, díky vyváženému fungování systému krevního zásobení jsem se přestal červenat, když se trápím nebo lžu :)Obecně lze říci, že hrabě Drákula nebyl vůbec hlupák a o omlazení těla věděl hodně.Nejednalo se o reklamu na sportovní vybavení; Právě jsem mluvil o zařízení, které, přiznávám, v přírodě neexistuje. Pokud má někdo nějaké dotazy, ptejte se, rád odpovím. Chci vás jen varovat, že je třeba začít velmi opatrně, bez vynucování. A ještě jedna věc: jeden z mých přátel z Moskevské první městské nemocnice, povoláním radiolog, varoval, že po „pověšení hraběte Drákuly“ byste za žádných okolností neměli někam utíkat nebo dokonce chodit. Je lepší pomalu sklouznout ze zařízení a lehnout si přímo tam na podlahu. V opačném případě si můžete skřípnout míšní nervy.Na tuto veselou notu se loučím do dalšího příspěvku.To jsem teď já, je mi 53 let.S úctou a přáním všeho nejlepšího, . ©