Představte si: člověk se s párem přátelí už dlouho. S jedním z nich se setkal před mnoha lety nebo je okamžitě poznal jako partnery. Všichni spolu dlouho mluví. Možná se rodiny sblížily. A zdá se, že to tak bude pořád.Jednoho dne se ale pár rozejde. A jejich přítel stojí před těžkou volbou. Je nutné se postavit na stranu? Jak pokračovat v komunikaci s oběma, aniž byste vypadali jako zrádce? Společně s psychology vymýšlíme, jak se v takové situaci zachovat.
Nepřetahujte přes sebe přikrývku
Je zcela logické, že se svět člověka točí kolem něj samotného. Proto okamžitě vyzkouší zprávu o rozvodu svých přátel a začne přemýšlet o tom, jaké potíže to přinese jemu osobně. Nepohodlí může dokonce vést k tomu, že budete obviňovat své přátele, že jsou vzdálení, nevěnují mu pozornost a obecně dělají všechno špatně.Ale teď je vhodná chvíle začít u sebe a zkusit být dobrým přítelem, to znamená pamatovat si, koho se problém dotýkají a kdo je v zóně katastrofy.Vasilij ŠurovPsychoterapeut, sexuolog, vedoucí lékař kliniky First Step.Rozvod je obrovský šok pro oba partnery. Tato událost, dalo by se říci, rozděluje jejich život na před a po. Musí to ve všech oblastech přestavět. Není divu, že psychický komfort společných přátel je to poslední, na co by bývalí manželé mysleli.Dejte jim čas projít tímto procesem a vzpamatovat se z rozchodu, než budete aktivně řešit problémy, které se vás týkají.
Ušetřete city každého ze svých bývalých partnerů
Jakékoli odloučení je traumatizující, i když bylo očekáváno a proběhlo bez konfliktů. Nevyhnutelně to bolí obě strany: tu, která je opuštěná, i tu, která odchází.Vasilij ŠurovPsychoterapeut.Neříkejte jednomu, že ten druhý potkal novou lásku. Nezveřejňujte na svých sociálních sítích fotky ze zábavných setkání s vaší rozvedenou kamarádkou a jejím novým přítelem, pokud vás sleduje její bývalý manžel. Nedělejte nic, co by mohlo ublížit některému z vašich odcizených přátel.Další rada od Vasilije Šurova je nepouštět se do kuplířství. Nesnažte se rozvedeného přítele někomu představit, zvláště pokud o to nejste požádáni. Po rozchodu je důležité, aby si člověk nejprve vyléčil rány a potřeboval čas, aby byl připraven na novou, snadnou a pohodovou komunikaci.
Buďte neutrální
Rozvod má obvykle své důvody a vnější pozorovatelé na něj mají svůj vlastní názor. Najde se spousta lidí ochotných to sdílet. Nespěchejte a přidejte se do těchto řad.Vasilij ŠurovPsychoterapeut.Svůj názor si nechte pro sebe. Není třeba říkat, že konflikt, který se stal, nestojí za nic, že vaši přátelé udělali chybu, když požádali o rozvod. Nesnažte se mezi nimi uzavřít mír. Jejich osobní život není vaše věc. Zdržet se posuzování. V reálném životě se činy lidí zřídka dělí na „černé“ a „bílé“. Každá strana má důvody ke stížnostem a stížnostem. Nesuďte proto ani jednoho partnera.Je to ještě obtížnější, pokud jste zpočátku komunikovali s jedním z páru a druhý se přidal později. V mnoha případech se od přítele očekává, že se postaví na stranu starého přítele a odsoudí jeho partnera. Ale i při této možnosti je lepší do konfliktu nezasahovat, zvláště pokud se ve vašich očích mýlí váš přítel.Dmitrij SobolevRodinný a osobnostní psycholog.Komunikujete s člověkem, ne se situací. Může se mýlit, ale je to jeho volba. A pokud tato volba neovlivní vaše přátelství, pak není důvod chápat, zda má nebo ne. Neměli byste vyjadřovat svůj názor, pokud jste o to nebyli požádáni.Když se vás někdo zeptá přímo, Dmitrij Sobolev radí nejprve definovat podmínky: „Pokud vás zajímá můj názor, vyslovím vám ho. Ale toto je můj názor a naše přátelství to nijak neovlivňuje.“ Poté už to můžete říkat tak, jak to je.Pokud budete požádáni, zkuste vyjádřit svůj postoj klidně a rozumně a nechte to tak. Pak váš přítel dělá všechna rozhodnutí.Existuje ještě jeden důvod, proč volit výrazy pečlivěji. Život je dlouhý a není známo, jaké bude mít toto odloučení pokračování. Je možné, že se pár dá znovu dohromady. A po drsných prohlášeních už možná nenajdete místo v její blízkosti.
Buďte u toho
Podpořte svého přítele. Není třeba předstírat, že se nic nestalo, měnit téma nebo se vyhýbat řečem o rozchodu. Pokud chce člověk mluvit nahlas, vyslechněte ho, ale nevynášejte žádné verdikty.Vasilij ŠurovPsychoterapeut.Buďte citliví a starostliví, ale neměňte se v otravného „zachránce“. Není třeba házet nahlas fráze, že „všechno je k lepšímu“ a „nejdřív je to těžké, a pak to půjde snáz“. Jen zůstaň blízko. A pokládejte správné otázky: „Můžu ti s něčím pomoct?“, „Jak se dnes cítíš?“, „Chceš si promluvit?“
Buďte upřímní, když mluvíte o plánech na přátelství
V procesu rozchodu se pár začíná dělit nejen o majetek – obvykle se snaží přerozdělit i přátele. A pokud budete pokračovat v komunikaci s jedním z partnerů, druhý se může rozzlobit, urazit a považovat to za zradu.Ale vězte, že to není pár, kdo „sdílí přátele“, ale vy rozhodujete, s kým budete komunikovat a s kým ne. Je to pouze vaše zodpovědnost.Pokud po rozvodu chcete přestat komunikovat s jedním z vašich bývalých manželů, ale tento člověk chce pokračovat v přátelství, musíte si s ním promluvit. Vysvětlete své rozhodnutí taktně, bez urážek nebo obviňování. Čeká nás obtížný rozhovor, varuje Vasilij Shurov. Ale bude to mnohem lepší, než vymýšlet nepěkné výmluvy v reakci na nabídky k setkání.Vasilij ŠurovPsychoterapeut.Nemusíte si vybírat. Nemusíte se vzdávat své lásky k žádnému z vašich přátel jen proto, že se rozvádějí. Každého z nich můžete podpořit a neměli byste se za to cítit provinile.Pokud se rozhodnete zůstat přátelští s oběma bývalými manžely, promluvte si upřímně. Otevřeně přiznejte, že si komunikace s každým z nich vážíte a chystáte se v ní pokračovat: „Rád vás vyslechnu a podpořím, strávím s vámi čas, ale váš bývalý partner zůstává i mým přítelem a nyní potřebuje i mou podporu .“